大家好，我是黄燕，医院脑病科主任医师。
常感觉腰膝酸软，稍微活动一下就觉得疲惫不堪；
眼睛干涩、视物模糊，看东西时间长了会更加难受；
睡眠质量明显下降，要么难以入睡，要么多梦易醒，早晨起来也没有清爽的感觉，还是觉得困倦乏力；
烦躁易怒，心情低落、抑郁，对很多事情都提不起兴趣...
中医认为，这是肝肾亏虚了。人到中年，身体机能下降，加上生活压力和不良习惯，肝肾负担加重，就容易亏虚，从而引发各种不适。
我有一招，大补肝肾，乌发明目、强腰壮骨，还不上火！
结合案例分享上个月，4岁的方女士找到我，一脸愁容的跟我诉苦。
她说自从孩子上了大学，小孩子第一次离开家，总是会担心她太内向，在外地待得不习惯。
不知道什么时候起，就开始睡不好了，晚上躺在床上，脑子老是想这想那，翻来覆去就是睡不着。就算好不容易睡着了，也是稍微有点动静就会醒，然后就再也难以入眠，一整晚都睡不安稳。
最近还总感觉腰酸软得厉害，浑身没力气，稍微多走点路或者干点重活，就觉得腰和腿特别难受。
头发也掉得特别厉害，每次梳头都能掉一大把，白头发也是越来越多我让大姐把舌头伸出来仔细看了看，她的舌质淡红，舌苔薄白。
结合她描述的症状，方女士这是典型的肝肾亏虚
我以杞菊地黄丸+首乌+桑葚+酸枣仁+茯神给她调理，整方有补肝肾、益精血、安神助眠的作用。
那调理结果怎么样呢
方女士按照我开的方子坚持服用了大概三周左右。
再次来复诊的时候，她反馈说现在入睡容易多了，基本上躺床上半小时内就能睡着。晚上也不会像以前那样容易醒了，基本能睡到天亮
腰膝酸软的情况有了明显的改善，眼睛看东西也比以前清楚了些，头发掉得没那么厉害了。
每个人的年龄、体质等等不一样，所用的方子也是不一样的，切不可照搬文中方子使用，调理过程中也需根据好转情况调整药方。
如果您有：顽固性失眠、失眠、头晕头痛、中风后遗症等问题，都先问问我，我会用我40年治失眠的经验帮助你！
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