对于一些女性朋友来说，可能随着年龄的增长，身体各项器官功能大不如前，脾胃功能也会随之下降，逐渐出现脾胃虚弱的情况，这样的话，也会导致女性气色变差。
俗话说：脾胃虚弱人憔悴，所以在生活中，女性一定要注意保护好脾胃健康，而且，当脾胃受损时，身体也会露出马脚，以下几个异常，可别不当回事。
坦白说：女人有脾胃虚弱，身体多半会露出“马脚”，真不容小觑
舌苔发白。在正常情况下，人们的舌头都是红润有光泽的，但是若在一段时间内，你发现自己的舌头出现偏白的情况，其实也是脾胃虚弱的一个重要表现。
因为当脾胃虚弱发生时，就会影响人体正常的水湿运转，*素和湿气无法及时排出，也会导致体内内分泌失调，这样就会出现舌头发白的现象，希望你能够注重适当的调理，真的不容小觑。
手脚冰凉。在生活中，很多女性逐渐出现手脚冰凉的情况，其实这也是体内气血虚弱的一个表现，与脾胃虚弱也有一定的联系。
这是因为一旦出现脾胃虚弱的情况，就会影响到人体正常的水湿运转，*素无法及时排除，也会影响人体气血运行，从而就会造成手脚冰凉的现象。
希望你在平时能够注重适当的保养，以免影响身体健康，可真的不能小瞧。
腹部痛。其实对于一些脾胃虚弱患者来说，往往也会出现腹部疼痛的情况，这是由于脾胃受损，就会影响人体正常的消化吸收。
从而就会伴随出现消化不良的情况，而且，食物摄入肠道之后，无法及时吸收，也会导致血液循环不畅，从而造成腹部疼痛的现象。
医院检查治疗，这样才有利于保护肠胃健康，希望你能够放在心上，真的不容小觑。
所以在生活中，如果出现以上这几个异常表现的话，这也是脾胃虚弱的一大信号，在平时要注重适当的保养，可以通过调节饮食的方式改善，一起来学习一下。
脾胃虚弱人憔悴？多吃4物，健脾和胃，脾胃也许给你“点赞”
红枣。红枣能够起到一定的滋补功效，很多女性也是经常会吃一些红枣，能够帮助补充铁元素，预防缺铁性贫血的发生，同时也可以调节身体，对身体健康有益。
而且，红枣中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，加速*素排除，提高肠胃的消化吸收，改善脾胃虚弱的问题，脾胃也会给你点赞。
莲藕。莲藕这种食材，能够起到一定的补气功效，还可以帮助调节脾胃，改善脾胃虚弱等问题的产生。
所以，对一些脾胃虚弱的人群来说，坚持食用一些莲藕，能够增强脾胃功能，加速*素垃圾代谢，起到健脾和胃的效果，让你的脾胃一天比一天好，脾胃也会给你点赞。
小米。其实对一些存在脾胃虚弱的人群来说，也可以坚持喝一些小米粥，小米能够起到健脾养胃的功效。
而且，其中含有丰富的维生素以及多种微量物质，能够帮助调节脾胃功能，改善脾胃虚弱的问题，对身体健康有一定的好处，脾胃也会更上一层楼。
猴头菇。说起猴头菇养胃，相信这也是众所周知的，猴头菇的营养价值非常高，能够帮助修复受损的胃黏膜，起到养胃护胃的功效。
同时也可以增强脾胃的消化吸收功能，改善消化不良等问题的产生，保护脾胃健康，远离脾胃虚弱的情况，脾胃也会给你点赞。
今天的分享就到这里，喜欢可以