文
豆豆
责任编辑
阿兔
生活中很多症状我们都是可以从人体的部位去发现的，比如肾脏健康，我们可以从脚上看出来，而肝脏问题也是，我们不仅可以从面色以及眼白去发现肝脏问题，还能够从舌苔去看肝脏的健康情况。
肝脏主要是负责人体解*的器官，但是由于饮食不规律、生活习惯不稳定等原因，就会造成肝脏损伤，对于肝脏情况，我们可以通过观察自己的舌苔来判定。肝不好的人，舌苔会有这4个表现，若你1个都没有，那么恭喜你，你的肝气很顺畅。
1、舌苔发紫
舌头的健康状况，能够很好地反应出来一个人的健康。舌苔上出现发紫的情况，说明体内出现了大量的*素，肝脏作为人体的解*工具，已经出现了健康问题，导致体内的新陈代谢速度下降，身体内的*素无法排出，大量的堆积后造成舌苔发紫。当长期出现舌苔呈现紫红色时，医院进行检查，预防肝病的发生。
2、舌苔发*
舌苔上如果呈现发*，并且伴有瘀斑的情况下，很有可能由于肝火旺盛引起的。肝火多是由于心情烦躁、饮食不当造成的，能够对肝脏造成损伤。对于肝火旺盛的人来说，要少吃油腻、辛辣的食物，保持饮食清淡，有一个良好的心态，还可以多喝一些绿豆粥，能够很好地清除肝脏上的火气，达到日常养生的目的。
3、舌苔上有裂纹
身体处于健康状态的人，舌苔是没有裂纹的，有裂纹的人则是由于体内出现血衰的情况，裂纹的深浅则代表着血衰的程度。肝脏能够帮助人体进行血液循环，血流量如果呈现减少状态，肝脏的血液循环功能就会下降，肝脏的代谢和排*的功能也会随之下降，造成体内血衰，影响健康。
4、舌苔发红干燥
舌苔如果呈现发红并且干燥的情况，这是由于有邪热进入了肝脏，对肝脏造成了损伤。体内出现大量邪热事，肝脏的疏导作用就会受到影响，新陈代谢的速度下降，会导致睡眠不稳、身体闷热等情况，影响人体健康。可以通过多吃一些水果和蔬菜进行降火，比如：西红柿、西瓜、苦瓜等，不能能够清热解*，还有助于养肝。
想要保持肝脏处于健康状态，要有一个合理的饮食习惯，搭配合理的膳食纤维，较少吃油腻的食物，还要加强锻炼，有助于促进肝脏健康，修复肝损伤。肝不好的人，会出现舌苔发*、舌苔发红干燥的情况，这是由于肝火旺盛所致，舌苔上如果出现裂纹和发紫的症状，可能是因为肝脏的解*功能下降所致，如果这4个不良表现，你1个都没有出现，说明你的养肝工作做得很好。