我们在生活中，经常会出现眼睛干涩、头痛、感冒、发烧、肝气郁结或者是感觉身子虚的情况，那么事实是否就是这样呢？阳虚和阴虚也是中医上称的肾阳虚和肾阴虚。两者是不一样的。肾阳虚是指肾阳亏虚，功能衰退所表现的证候。肾阴虚是指肾阴不足，虚火内扰所表现的证候。因此具有阴虚体质倾向的人大多表现为性格外向，动作敏捷，反因快。但自制力较差
其实最简单的鉴别方法：1观察精神状态、2、观察舌苔、3、医院去看医生。肾阴虚可以吃猪腰、核桃、黑木耳、黑芝麻等。肾阳虚可以吃些热性的食物应该选择一些温补肾阳易于消化、营养丰富的热性食物，比如羊肉、牛肉、人参等都是可以的。