作者：宝宝知道爱婴堂张家纲
肾阴虚和肾阳虚那么难区分吗？小儿推拿主要做什么穴位呢？主要区别有：
1.观精神
阴虚者，燥热不安，易发火；阳虚者，畏寒肢冷，气短懒语，抑郁不欢，疲惫。
2.观舌象
阴虚者，舌质红、舌形瘦，苔少、苔薄；阳虚者，舌质淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。
3.观寒热
阴虚者，怕热，出热汗，手心烦热；阳虚者，怕冷，出凉汗，手脚发凉。
只要掌握了上面的一些阴虚阳虚对比要领，就很容易判断自己是阴虚还是阳虚。那么，肾阴虚吃什么，肾阳虚吃什么？
肾阳虚可以吃些热性的食物：应该选择一些温补肾阳易于消化、营养丰富的热性食物，比如羊肉、牛肉、人参，大枣等以补血益肾，抵御寒冷，提高免疫力。小儿推拿穴位可以做外劳宫、上三关、补脾等。
肾阴虚可以吃些寒性的食物：吃猪腰、核桃、黑木耳、黑芝麻、哈士膜、黑豆、黑米、鸭肉等进行食补。枸杞子，性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛等功效。小儿推拿穴位可以做二马、补肾水、清天河水、揉涌泉、清胃等。
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