脾常与消化吸收挂钩，那么是只有消化不好的人才需要健脾胃吗？
1.食欲不振
这是脾虚最明显的表现了，正常人脾气足、消化好，到了饭点就饿，也不会出现看见饭没食欲，吃一点东西就觉得饱了的情况。
2.舌苔白腻、齿痕舌
正常人的舌头是淡红舌薄白苔，舌体滋润，有光泽。如果舌苔厚、白腻，舌侧有齿痕等可能就是脾出了问题。
3.四肢无力
脾主肌肉四肢，通过脾气的功能可以将运化的水谷精微物质送至人体的四肢，用以维持正常的生理活动。所以脾脏功能强健关系着肌肉四肢是否发达健壮。
4.情绪不好、精神状态差
情绪不好和肝有关，肝和脾是木和土的关系，木能疏土，土能容木。中医有句话叫“思则气结”，脾在情志主思，忧思过度，长期心情不舒，不光会造成肝气郁结，还会导致胃肠功能紊乱、脾运化失常。同样的，由于“脾是气血生化之源”，当脾虚运化不利时，人体气血也会亏损，气血不足的人总是蔫蔫的，很容易被不良的情绪困扰。所以脾虚和不良的情绪一直都是互相影响的。
5.容易犯困
刚吃过饭就犯困，每次睡醒并不觉得神清气爽，反而身体像灌了铅似的沉重。这个情况主要体现在脾虚被“湿”所困的人群身上，这类人通常比较胖，尤其是肚子比大。
6.久坐不动
久坐不仅容易导致局部肥胖、肌肉萎缩，影响身型，还会导致消化不良，脾脏动力下降，不动消化自然会变慢。很多人都听过“久坐伤肉”，但其实这个“肉”指的却是“脾”。
7.小孩子各项脏腑功能都未发育完全，经常会出现积食、消化不良、免疫力低下、容易感冒等情况。
8.大便不成形
脾虚湿盛者大便不成形，容易粘马桶，这是非常典型的表现，身体在提示你该健脾除湿了。
湿气容易困脾，脾虚易生湿。脾和湿也一直都是相互影响的。张代钊教授认为当今世界湿气已成为危害人们健康的最大凶手。而且造成湿气普遍较重的主要原因有：贪凉（久居空调房、饮食生冷）、运动少（久卧不动、久坐不动）、过食膏粱厚味（甜腻食物、大鱼大肉等）、熬夜等因素。
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