如何化解“嗜睡”、“多寐”？
睡不着是病，总是睡不醒、成天想睡觉，应该也是病吧？中医有什么办法呢？
中医称呼这个情况为“嗜睡”、“多寐”。它的病因机理，还是相对明确的。
有这么一位60来岁的男性患者。从三个月前开始，就喜欢躺着，一躺着就很容易睡着，睡着了也很难被叫醒。随着时间的推移，这位患者的问题越来越严重，有时候甚至能迷迷糊糊地躺上一整天，即使短暂清醒，也是头脑不清，很快就想要再次睡觉。
家人非常担心，认为患者肯定是脑部有问题，医院检查。然而，医院的检查显示患者并没有任何毛病。家人不甘心，于是便去寻求中医的帮助。
刻诊，见患者脉象濡缓，舌苔白腻，患者形体肥胖，心中立刻就有了思路。
经过细致的问诊，医家了解到，患者平时常常感觉胸闷、呕恶，痰比较多，而且食欲不好，一吃就胃胀。
得知这些情况以后，就用了组方：藿香、佩兰、苍术、厚朴、陈皮、法半夏、茯苓、石菖蒲，水煎服。
服用三剂以后，患者爱睡觉的问题明显缓解，白腻苔有所减弱。患者感觉依然有一点痰多和胸闷。
此时，为了更好地调治，医家对组方进行了稍许调整，加入了郁金和胆南星。
结果，患者服药后，诸症悉平，生活恢复正常。随访半年，未曾复发。
这是什么道理呢？
首先，若是总感觉犯困、头脑迷迷糊糊，想睡觉，也爱睡觉，一闭上眼睛就很快入睡，那么我们就需要警惕，这是不是嗜睡、多寐的表现。这种情况与中医的“脾阳不升”不无关系。
其次，舌脉可以帮助中医判断一个病人的身体状况。如果舌苔白滑厚腻，脉象濡缓或者弦滑，加上身体偏胖、痰多恶心、四肢乏力沉重、偶尔胸闷等问题，那么很可能是痰湿困脾、脾阳不升所致。采取的治疗方法就是根据痰湿困脾、脾阳不升这一证候，使用二陈汤配合平胃散的方剂进行治疗。
在方剂的选材上，需要注意对各种药材的作用和功效进行合理搭配。如此例中，藿香和佩兰具有芳香化湿的作用，陈皮、半夏和茯苓则模仿二陈汤行气健脾利水、燥湿化痰，苍术、厚朴和陈皮则模仿平胃散燥湿运脾、行气和胃的作用，最后加入的石菖蒲则有化痰开窍的作用。通过这样的搭配，方剂可以更好地发挥效用，有效地缓解了患者的症状。
此外，真正做到对患者进行全面的辨证治疗，需要综合考虑病人的个体差异，制定出针对性的方案。因为对于嗜睡、多寐这种症状来说，导致其出现的病因可能有很多种，如阳虚、气虚、血瘀等等，需要针对性进行治疗。
在日常生活中，我们也可以采取一些措施，预防嗜睡、多寐的出现。比如平时注意饮食健康，保证良好的睡眠质量，适量运动并保持乐观的心态。当然，饮食上可以增加一些具有化湿燥痰功效的食物，如洋葱、生姜、蒜泥等等。
此外，对于健脾、升举脾阳来说，我们还可以选用国学大师南怀瑾老先生的祛湿补阳验方，脐疗法。用它，也可以达到健脾祛湿、升举脾阳的目的。
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总之，嗜睡、多寐是一种常见的身体状况，通过中医的“辨病论治”可以有效地缓解这一问题。在治疗这种病症时，需要非常细心、耐心，并采取合理的方案来治疗。同时，在平时的生活中也要注意调整自己的生活方式和饮食习惯，以保持身体的健康。