无论是对于大人还是孩子，脾胃健康都十分重要，关乎着人体是否能维持正常的营养。脾胃大家李东垣指出“内伤脾胃，百病由生”，而思虑过度、饮食不节、寒温不适、劳役所伤等皆为内伤脾胃的原因，通俗一点讲不良生活方式是健康的杀手，关爱生命要从调理脾胃着手，脾胃好身体就好。
那么我们该如何判断自己的脾胃是否健康呢？其实从这些地方，你就能对自己的脾胃健康有一个基本的判断：
首先，健康的脾胃要能吃耐受，不会轻易出现上火、拉肚子的情况。
其次，健康的脾胃耐饥饿，不会容易胃胀和胃痛。
看舌头：正常的舌象应该呈现出舌质淡红，舌苔薄白。而脾胃不好的人，则会出现舌质淡暗、舌体胖大、舌头两边有齿痕、舌苔白而厚腻的情况。
看脸色：如果脾胃不好、脾虚，人的面色就会暗淡萎*，脸上没有光泽。这是因为脾胃虚弱，进而导致气血生化不足。
看手心：正常的手掌是润泽的淡红色，大、小鱼际饱满。脾虚的人手掌颜色淡*或淡白，大、小鱼际不饱满，有皱褶。
看嘴唇：脾胃功能好的人嘴唇红润，干湿适度；反之嘴唇发白、没有血色，甚至发暗。
通过这些简单的、基础的表现来判断脾胃是否健康，然后及时调整不良的生活和饮食习惯，必要时寻求专业指导，才能收获健康的身体。