孩子年纪比较小，身体还处于发育当中，脾胃功能还是比较虚弱，如果吃东西不节制，或者食用了难以消化的食物，就会在孩子的肠胃形成食物停滞，积食时间长了会影响孩子脾胃的消化和对营养的吸收，从而影响到孩子的生长发育和自身的抵抗力，所以父母们对孩子的积食要多多注意。在生活中，孩子身体出现了哪些表现，意味着可能是出现积食了呢？
孩子出现积食，6大信号提醒，家长要提高警惕！
1、食欲下降
在日常生活中，孩子如果出现了积食，常表现为食欲不振、没有胃口。因为孩子脾胃运化不了那么多的食物，自然就会拒绝新的食物。
2、难以入睡
难以入睡，也是孩子积食的常见症状之一。在生活中，如果孩子之前的睡眠质量比较好，但是突然有一阵子晚上睡觉变得不安稳，这时家长就要引起注意了，很可能是孩子出现了积食。
3、小病缠身
如果出现了长期积食，则会在一定程度上影响孩子的生长发育，容易导致孩子出现抵抗力下降的症状，从而使孩子经常反复感冒、咳嗽。
4、舌苔厚腻
中医上认为，舌头中间对应的是人的脾胃。通常来说，健康孩子的舌苔应该是薄薄的一层铺在舌头上的。如果孩子出现积食，舌苔就会出现变厚、发*的症状，甚至有些孩子的舌苔全部变厚，出现这种情况，家长一定要重视起来。
5、肚子鼓胀
孩子出现了积食，通常会出现腹胀的症状，并且还会出现大便硬结或腹泻的症状。这主要是因为小孩的消化功能不好，导致孩子生活中出现腹部胀满、小便短*或清长、大便干燥或酸臭、肚腹胀热等情况。
6、口腔异味
孩子出现了积食，会导致胃火不降，口中就会散发出一股恶臭味。家长一旦发现这种情况，就要马上引起重视了。
让孩子远离积食，健康成长，3招可应对
1、多补充水分
积食是因为食物积累在脾胃，然后脾胃会变得堵塞，津液减少，如果适当地多补充水分，会减少积食的情况，尤其是春季，气温不定，家长可以在开水中加入一点沙棘..果-菌.粉，让孩子饮用，帮助孩子平衡肠道菌群，调理脾胃，清除积食。
2、饭后多运动
当孩子吃完饭后，要让孩子多走动，不要吃完就躺在沙发上，这样不利于积食的清除。运动能够帮助肠胃促进消化，家长在饭后可以带着孩子散散步。
3、多吃粗纤维的食物
现在生活水平提高了，家里面肯定不会缺少大鱼大肉，但是对孩子来说大鱼大肉属于高脂肪高蛋白的食物，对于孩子还在发育当中的脾胃负担很大，多吃的话会加重脾胃负担，导致消化功能紊乱，导致积食。给孩子准备的食物应该营养均衡，多一些粗纤维的食物，有利于孩子脾胃的消化。