俗话说得好：千寒易去，一湿难除。
寒气对人体的危害不甚明显，平常是很难有所察觉的。可能有时你会困惑，明明穿的很厚，但是手脚还是冰冷：明明是夏天，喝了一杯常温的饮料，肠胃就会不舒服。
其实这都是寒气惹的祸，体寒的人群畏寒畏凉，冬不敢吃，夏不敢喝，失眠多梦，脾胃失调。
图片来自网络寒气在体内不除，日积月累，久寒成湿，寒气形成湿气，对身体的危害与损伤就更大了。
湿气的危害
1、虚胖浮肿
这就是有湿气的人常有的特征，除此之外，还会满面油光，毛孔粗大，这些只是依靠化妆品是解决不了的，还需内外结合，去除体内湿气。
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湿气重的人，还会有口气重的困扰，早起嘴里有异味，怎么刷牙都除不掉，和别人说话都要遮住嘴，而且舌苔上会生出厚厚的白色舌苔，舌面出现裂痕，像龟裂的大地，膈应别人，恶心自己。
3、失眠多梦
晚上失眠难入睡，睡着之后经常做梦睡不安稳，休息不好早起没精神，上班想睡觉，做事注意力不集中，工作生活深受困扰。
侵权请联系删除4、气血虚体寒
尤其是女性的症状更为明显，痛经宫寒，肢体酸困，精神昏沉。
体寒湿气要早早去除，对身体造成危害之后再重视，未免亡羊补牢，对吃一些去湿气的食物，比如红豆，薏米，冬瓜，玉米之类的，平时多晒太阳，多喝热水。希望大家