相信很多家长对积食都不陌生，现在进入秋季，温度逐渐降低，而出现积食的孩子却越来越多。孩子一旦积食，很难好转，反反复复的，让父母也十分闹心。
芹芹是一个5岁的小女孩，读幼儿园大班。芹芹聪明可爱，喜欢户外运动，见到邻居总是笑盈盈地打声招呼，大人孩子都很喜欢她。
可是最近孩子变化很大。作为邻居，经常碰到她去幼儿园上学，但她看起来不像以往那样有精神，碰上邻居等熟人也不像以前那样热忱地打招呼，不知道究竟发生了什么事情。
有一次碰到她妈妈独自下班回来，和芹芹妈详细聊了好久，才知道芹芹这段时间身体不舒服的原因，所以孩子变得没精打采的，见到熟人也不像以前那样打招呼了。
最主要是孩子夏天迷上了冷饮、冰条之类的，还吃了不少冰西瓜，导致孩子脾胃虚弱，造成了孩子积食的情况。
看到孩子这种情况，作为妈妈肯定心里着急啊，于是就病急乱投医，就想着给孩子改善饮食，每天给孩子炖点补汤补充营养，结果却适得其反，反而导致孩子积食更加严重，造成孩子睡眠不好，肠道不通畅，嘴巴里气味比较重，孩子食欲越来越差，还有厌食现象出现。
带孩子去看医生，医生说孩子积食严重，需要好好调理，不能再给孩子炖那种油腻的汤喝了。
其实，像芹芹妈这样的家长有很多。她们的初心都是为了孩子好，只是没找到方式方法，继而变成了“无知的爱是伤害”的境况，大人费了心，孩子伤了健康。
那么，孩子为什么会积食呢？
孩子容易积食的原因，主要是由于孩子年龄小，脾胃尚未发育完成，因此脾胃运化能力比较差，肠胃消化能力孱弱，从而导致食物累积在肠胃中难以消化吸收，形成积食。
这时，很多家长觉得孩子太虚弱，就会给孩子炖各种补汤给孩子喝，然而补汤中含有大量的油脂，热量也不容小觑。
家长们总是让孩子多吃点，经常让孩子大量摄入含有过高油脂和盐分的汤，则会再次伤害到孩子的脾胃，增加脾胃负担，导致食物堆积在肠胃中，从而让孩子积食变得越来越严重。
孩子脾胃好不好，家长们要学会判断：
1.孩子精神状态不佳，变得不爱动，有点病怏怏的样子。
2.脸色蜡*没有光泽，不像从前那样红润，并且说话也变少了。
3.孩子口唇发白，鼻梁处有青筋，舌苔比较厚腻。
4.手脚冰凉，不论什么时候总是冰冰凉凉的。
5.免疫力比较差，孩子会相对于其他孩子而言更容易生病。
家长们可以对照上面的5点，看看孩子有没有脾胃虚弱的情况，如果有的话，那么多半是孩子积食了，家长们要尽快给孩子调理，而不是盲目进补，导致孩子病情加重。
如何为孩子清积食健脾胃呢？
1.平常督促孩子多做运动
孩子积食主要是因为食物在胃里滞留时间太长，肠胃无法消化引起的，会让孩子出现各种不舒服的症状。
家长督促孩子适当的运动，可以促进胃肠道的蠕动，增加胃液分泌，加速胃内食物消化，促进孩子积食症状的逐渐缓解。
家长可以多带孩子亲近亲近大自然，平常带孩子跑跑步、跳跳操等都是不错的。不过孩子还小，并不适合高强度的剧烈运动，家长们需要注意这点。
2.给孩子准备一些消食茶饮
喝麦芽茶：孩子经常积食，脾胃虚弱，家长可以给孩子泡点麦芽茶喝。麦芽茶有助消化、缓解积食的作用，可以健脾和胃，行气消食，帮助孩子清理胃部积食。
山楂：家长可以给孩子吃些山楂，不管是新鲜的山楂果还是山楂茶、煮山楂粥，都是不错的选择。吃山楂能够开胃通便、增强孩子食欲，让孩子吃饭不挑食；
山药：可以帮助孩子调养脾胃，抑制细菌，可以驱散因为积食产生的酸臭味，有健脾助消化的作用。
家长们在给孩子准备食物时，可以多准备富含膳食纤维和蛋白质的食物，同时监督孩子少吃甜食和油腻的食物，做到少吃多餐，这样才有利于减轻孩子脾胃运转的压力，减轻孩子积食。
3.充足的睡眠
孩子正是长身体的时候，家长要给孩子创造一个良好的睡眠环境，让孩子有个香香甜甜的睡眠，才能很好地促进孩子的身体发育。
文海话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；育儿达人，专注孕产、育儿话题，欢迎大家