儿童的生理特性为“脾常不足”，所以不仅平时脾常虚，就连生病也是积食为先。如果孩子积食后没有及时消积导滞，不仅会影响孩子的胃口，还会引起多米诺骨牌效应，影响脾胃，甚至五脏六腑的功能，引发各种疾病，对孩子体质有很大损害。
每年春节后都会有很多孩子生病发烧，到儿科门诊的孩子也会很多，这大多数都和积食有关。今天就教大家一个简单的消积手法，帮助孩子消积食。
如何判断是否积食
看舌苔：如果舌苔比平时厚腻，颜色发白甚至发*，大概率是积食；
闻口气：如果口气大、甚至有酸臭味，多半也是消化不良，积滞堵塞在胃肠道里；
看睡眠：如果晚上睡眠不安稳、哭闹、说梦话、趴睡，多半是积食；
看大便：如果大便不正常，便秘、拉稀、有奶瓣、有残渣、味道酸臭、鼻涕样便，不用犹豫，基本能判断是积食。
判断孩子真的积食了，那么就要想办法给孩子消食导滞，这里就给大家介绍三个小妙招，可以快速帮助孩子把积食化掉，以免发烧生病。
孩子积食后，这几天日常饮食要化繁为简，不要吃得太复杂，吃点容易消化的食物，要多素少荤，合理搭配。家长可以给孩子吃点性味平和的蔬菜，尤其是绿色叶类菜、菌类、豆制品等，不要一味的吃素，甚至减少食量，而是应该合理的调整比例，这样既可以缓解积食，也不至于缺乏营养，坚持2~3天，积食的情况就能得到缓解。
进入假期后，由于疫情，很多孩子以宅家为主，运动量骤减。尤其是春节期间，基本是只吃不动，因此间接导致了脾胃运化缺乏动力，加重了积食。因此应当根据自己的条件，适当的运动，如果能户外，可以爬爬山，打打球，如果不方便户外，可以在室内做做操，甚至玩玩游戏健身环都是一个不错的选择。要尽量让孩子动起来，加快肠蠕动，帮助脾胃运化，这样积食才能更快的被消导。
除了饮食控制、加强运动、在医生的指导下运用药物以外，宝爸宝妈们千万不要忽略一个重要、安全且有效的方法，就是小儿推拿。小儿推拿对于7岁以下，尤其是5岁的孩子，功效是非常明显的，家长在春节期间或者平时都可以坚持给孩子做，消积又健脾。但是需要注意的是，小儿推拿的具体动作一定要在医生的指导下进行，如果不能肯定自己家的孩子适合做哪些穴位，医院来请专业医生做，或者帮你开具推拿处方。
消积手法
拇指掌面近掌端第一节。
自拇指掌面掌指关节向指端方向直推为清，称为清胃经。
-次。
拇指根下方的大鱼际处。
拇指端在患儿的大鱼际中点处。
-次。
以手掌中心为圆心，以圆心至中指根横纹约2/3处为半径，画一圆圈。
右手拇指自乾卦开始向坎卦（对小天心者）运至兑卦（指侧半圆的中点），为顺运八卦。
-次。
位于腰背部，当第一胸椎至第五腰椎棘突下两侧，后正中线旁0.5寸。
双手沿着脊柱两边，把皮捏起来，一边提捏，一边往前推进，从腰部一直捏到颈部。
3-6遍。