有一种尴尬叫你的口臭自己闻不到，却被别人当面指出，那恨不得是找个地缝钻进去才好。口臭是一种很普遍的现象，口臭的发病率高达30%，也就是说每三个人中就有一个人有口臭的问题，而你闻不到自己有口臭，是因为你习惯了这股臭味，但是一开口和别人交流时，这股臭味却熏得别人脑瓜子疼。检测自己到底有没有口臭也很简单，双手捂住口鼻，像掌心哈一口气，再闻闻掌心，如果有异味，说明你很有可能有口气，当然也有可能吃了大蒜。而很多人认为口臭是因为肠道不好，其实是没有做好口腔清洁，所以跟着医生学学这几招，还你清新口气。
刷舌头时，别忘了厚厚的舌苔
不出意外，大家伸出舌头看看的话多半是白色，但是我们的舌苔本应该还是粉色的，表面一层淡淡的白色物质就是舌苔，舌苔主要是由舌头上脱落的上皮细胞、食物残渣以及口腔中的细菌组合而成，舌苔会随着进食、喝水等不断脱落，但是对于口腔卫生较差的人来说舌苔往往是比较厚的，所以说细菌繁殖的数量也较多，从而引发口臭的问题，所以说大家在刷牙时记得将舌苔也刷一刷，尤其是靠近舌根的位置是散发异味的最大区域，大家可以购买清洁舌苔的工具。
有蛀牙、牙周病，记得治疗
大家看过《阿呆》这个漫画吗？里面的主人公就有一颗蛀牙，吃饭的时候一颗鸡蛋都掉进蛀牙形成的蛀洞里了，当然漫画还是比较夸张的，但也说明了一个道理，就是蛀洞会隐藏食物残渣。这些食物残渣在细菌的作用下，就会散发出很大的异味，还会在蛀牙周围形成很多牙菌斑、牙结石、牙周袋等等，臭味会越来越重。所以说有蛀牙的朋友不要心疼钱，该去补牙的就补牙，需要进行拔牙、种植牙的也应该积极配治疗。
牙齿缺失后，记得去种植牙
很多人由于各种原因导致牙齿少了一颗，如果是长在里面的牙齿没了，比如磨牙，很多人都不会选择去补牙，因为从外面也看不出来少了一颗牙，反而觉得自己剩省下了一笔钱。但是牙齿缺失的那一块地方你不觉得说话漏风吗？这也就罢了，长期以往会导致牙齿移位，牙齿间的缝隙就会变得很大，那塞牙这个事情就会变得很合理。细菌刚好喜欢在牙缝中繁殖，有的吃有的喝，从而生成牙菌斑，引发口臭问题。
另外有智齿的朋友应该及时去拔掉，不管智齿疼不疼。这是因为很多人的智齿都很奇葩，长得东倒西歪的，这样既导致了食物残渣容易停留，而且刷牙的时候很难清理干净，长期以往就会引发口臭问题，而且还会影响到挨着智齿的那一颗磨牙，使其容易变成蛀牙。另外戒烟也能缓解口臭的胃痛，长期抽烟不仅会导致牙齿上存在很多**黑黑的烟斑、牙结石等问题，还会导致口腔中的菌群比例发生改变，从而引发口臭。所以说，大家想要口气清新，不妨试试以上几点，对你或许有帮助。