口臭不管放谁身上，都是一件很尴尬的事情，尤其是对现在一些年轻人来说，口臭严重到一定程度的话，事业爱情都会碰壁，就连自己的自信心也会备受打击。
作为一个有口臭的女生，口臭真的让我觉得自卑。我是一个非常开朗的人，大声说话，微笑的大声很大，但是自从有了口臭之后，我在人多的时候就害怕张嘴。
第一次感觉口臭是在初中，同桌很直接。的说不要对她呼吸。是或是很单纯的我说是的，我没有任何感觉。一天早上，我去了学校，嬉皮笑脸的和男生说话，那个男生突然询问道我呼出的味道，问我是不是没刷牙，而且还是当全班讲。
从那以后，我到处注意自己说话的时候别人的表情，发现只要自己和别人稍微靠近一点说话，那个人总是让方。
有时间，我觉得极不自信，整个身体一下子低落，越来越不爱说话，害怕与人亲近。
按照老师的方法，我很惊讶的我发现我的整个身体状况好多了，大便干燥黏乎问题没了，还特意照了一下浴室的镜子，嘴巴的颜色也恢复了正常。过去，厚厚的舌苔消失了。当时我以为自己在做梦，特意拉下了大腿根部。那种快乐已经和我不熟悉三年多了。
1.早晚刷牙，尤其是舌苔，要刷干净，用盐水5min；临睡前睡后一杯水缓解舌苔简单；饭后一定要漱口！
2、每天最好吃一个苹果来帮助胃和胃液来消化食物，因为主要原因是肠胃所以需要长期的训练和抵抗力。
3、注意饮食，杜绝辛辣、油腻、辛辣的食物，不能熬夜那样肠胃弱。
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口气清新
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值得一提的是，小苏打对唾液蛋白和葡聚糖也有很强的吸附作用，抑菌率也很高。无论是牙齿表面的牙菌和残留物，还是牙齿间隙和盲点中的细菌，它们都含有摩擦剂：硅矿和碳酸氢钙。硅矿对牙齿的损伤较小，圆润柔软。
特别是对于经常口腔溃疡的人，因为它含有维生素C，它还可以缓解牙龈肿痛出血的症状，还可以起到缓解疼痛、修复口腔溃疡的作用。
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