导语：湿气重的人，往往会有这些特点，若你符合2个，早点祛湿吧！
体内如果湿气重的话，很有可能会有皮肤暗沉的现象。如果体内湿气重会在很大程度上困阻脾胃阳气，引起人体气血运行不畅通，而脸部可以说是人体血管最为密集的部位，所以如果气血不足的话，很有可能会直接影响到一个人的气色，湿气重很有可能会失去原本的红润的气色变得晦暗无光。
为什么现在这么多人湿气很重？
都是先进技术惹得祸，让大家过的太安逸了。上楼有电梯，不用爬；出门有汽车，不用走；打扫有扫地机器人，不用拖地；衣服有洗衣机，不用手；家里、办公室、车里有空调，四季恒温，不用感受寒暑变化。。。。。
这种安逸的生活，四体不勤，很容易导致机体气血亏虚，水液代谢紊乱，该排的水排不出去，就变成痰湿储存在人体内。
湿气重的人，往往会有这些特点，若你符合2个，早点祛湿吧！
1、晨起疲惫
总是在晨起以后感到疲惫，浑身乏力，人也不想动那很有可能是体湿重的表现。
2、舌苔粗糙厚重
如果平时照镜子的时候发现舌苔粗糙厚重，发*发腻的话，那么就说明体内的湿气比较重了。
3、后背经常长痘
如果后背经常长痘痘，并且反反复复，那就很有可能是体内有湿气的原因。
4.舌苔*厚
舌苔粗糙且厚、发*，说明体内湿气严重。健康的舌头淡红润泽，舌苔薄而白，干湿适中，不滑不燥。
5.虚胖
如果饮食、作息各方面都和原来的一样，但人却明显变胖了，则说明湿气重。湿气引起的肥胖是虚胖，还会导致下肢水肿，腿肚感觉沉重，关节僵硬。
入夏后，雨水增多，天气潮湿闷热，到处湿漉漉，让人体内湿气加重，身体沉重、疲乏。
那既然湿气这么常见，那患上了以后应该怎么去除它。很多疾病都可以使用食疗来治愈，很多人也经常谈起哪些食物可以去除湿气，现在我们来看看很常见的去除湿气的食物是哪些？
一、红豆
红豆是常见的食物，很多人都知道红豆可以补血，同样地，红豆也可以除湿。从古老的中医理论来讲，红豆它本身性平，味甘，而且有着很好地有健脾利水以及清热除湿的作用。建议大家多多用红豆煮水喝，这个方法不仅简单轻松，而且也可以很好地排出体内的湿气。
二、苦瓜
苦瓜很多人避而不谈，因为觉得它很难吃。苦瓜本身味苦性寒，最直接的作用就是清热祛湿，同时也可以明目解*。说到生物方面的知识，主要是因为苦瓜中含奎宁，这一种物质具有清热解*的效果，很能够帮助人们治疗湿气。
三、薏米
薏米虽然味道不是特别地好，但是薏米这一种食物本身就有利水消肿的功效，并且这一功效还非常地强，是一种很好的药材。这里建议大家可以多多尝试直接单独吃薏米或者用家里的粉碎机把薏米打磨成粉，然后把它像冲芝麻糊一样冲着喝，这样食用可是比煮粥效果更胜一筹。
所以我今天要告诉大家一个秘密，我们所有的病，其实你靠植物就可以治理好，现在很多人有了病就琢磨吃药，这是很愚蠢的。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。在长期的发展中，它已经成为一个系统，在国外也有相当的声誉和影响力。中国有自己系统的食疗哲学和方法。如果我们想健康长寿，我们在平时也应该注意学习这些知识，从饮食疗法开始。
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