今天我们要分享的话题是舌头的大小、舌苔的厚度和舌苔的颜色，我们先来说一说舌头的大小。舌头的大小分为两种，一种是舌大而厚，一种是舌小而薄。先来看舌大而厚，舌头大而肥厚，表示体内水分过度囤积，这种情况经常发生在肠胃功能虚弱的人身上，舌头边缘所留下的齿形是此症状最大的特征。舌头肥大，而边缘却没有齿形的人，则有可能是因为体力足够，但有脂肪过剩的倾向，需要特别注意日常饮食习惯，采用少油低热量的原则。
舌小而薄，舌头过于单薄的人表示本身的营养不良，水分也不足，常见于身体细瘦、虚弱的人或是中老年人身上特别容易发现这些情况。有的人的舌质像树叶一般，纹理细致，我们称之为嫩舌。这个是免疫力衰弱的警讯，带有硬度，而且强壮的舌头才是免疫力充足的证据。
接下来我们要探讨的问题是舌苔的厚度。舌苔的厚度也分为两种情况，一种是舌苔肥厚，几乎看不到舌头表面，另一种是舌苔薄到几乎看不见。
我们先来解决舌苔肥厚的问题。当舌苔变厚时表示肠胃中有残留水分，或者是没有消化完全的食物，不容易刮除的后舌苔称之为逆苔，而像豆腐般松散容易刮去的舌苔，我们叫它腹胎。两者都是因为饮食过量等因素引起肠胃功能不良而造成的，此外在发生重大疾病的时候，舌苔也会增厚，请特别注意舌苔发出的健康警讯。
第二种情况是舌苔薄到几乎看不见。舌苔过薄表示身体现在正在处于体液不足、缺乏滋润的状态下，舌苔不明原因剥落，而且分布不均，我们称之为地图舌。这种情况多半会发生在体液不足、免疫力低下的虚弱体质上。此外也常常发生于过敏体质的人身上，发现这种症状时，最好适时的补充养分，让免疫力自然恢复。
下面我们来说一下舌苔的颜色，那么舌苔的颜色又分为哪几种呢？一，舌苔泛白。虽然健康的舌苔基本上呈现白色的外观，但是当体温过低时也同样会出现白色的反应，这个时候必须要观察身体是否同时有畏寒或者是容易疲劳等症状综合判断。
二、舌苔泛*。舌苔泛*表示全身或者是胃部等局部发热的状况，比如感冒发烧或者是因为暴饮暴食引发了热性胃炎，就会让舌苔看起来**的。随着身体的发热程度升高，舌苔也会变得越来越*。
三、舌苔泛黑。当发高烧而使体力极度消耗时，会让舌苔变得接近黑色。另外体温异常降低也会使舌苔变黑，基本上舌苔变黑是健康出现危险的信号。
最后小编想告诉大家的是，健康的舌头会呈现出淡淡的、粉红色，同时表面像被浓雾覆盖着一般均匀，分布着一层舌苔，舌苔的厚度已能够显示舌头本身的颜色为最佳。舌头的不同部位会反映出内脏的健康状况，舌根部分代表肾，中央则为脾胃，舌尖为心肺，而两侧则与肝胆相关。当舌头出现异常变化时，首先需要确认是舌头的哪一个部位发出警讯，以作为个人健康管理的参考。
好了，朋友们，今天的健康知识就分享到这里，我们下期节目再见。