有人说，湿邪不去，就算是吃再多的补品其实都是徒劳的。因为正所谓“千寒易除，一湿难去”。湿邪之气如果是埋藏在我们的身体里面，必定就会对我们的身体造成非常大的伤害。
中医认为，如果自身的湿气过重，则或许会伤及我们的身体的阳气。那么为什么说，湿气越重的人，寿命就会“越短”哪！
因为湿气，又被称为万恶之邪，在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”之中，中医是最怕湿邪的！
湿气，遇寒则为寒湿；遇热则为湿热；遇风则为风湿等等。
所以，对于“湿气”而言，真的是，千寒易除，一湿难排！湿气如果越重，身体自然而然就不健康，寿命或许也会相对比较的短。
那么，我们人体湿气重有哪些表现哪？又有哪些有效祛湿排*的方法哪？这两个部位越“大”，说明各位的湿气则越重，寿命或许就“越短”。
1、肚子大：很多人都明明非常努力的再减肥，但是却越减越肥，也许并不是各位不努力，只是各位没有找对相对的原因。现在的人很多都非常的注重饮食了，还胖，这或许多数都是“湿气”的问题。
湿气，其实就是身体多余的水分，而这些多余的水分无法排出我们的体外，屯在自己身体里面，不仅仅影响我们的身体健康，也影响自身的形象，看起来就好像是水肿了一样，这或许多数都是由于自身的湿气比较的重。
湿气重的胖，更加容易出现胖肚子，因为湿气重的人脾往往一般都不好，脾不好无法运化五谷，吃进身体的东西就无法正常地进行分解利用，堆积在我们肠道的垃圾或许也会越来越多，肚子上面就会逐渐的长出烦人的“游泳圈”，怎么都甩不掉。
当然湿气除了影响自己的身材之外，也影响我们人的形象气质，湿气重的人体*素比较的多，脸色或许就会出席上年暗沉，容易长粉刺、痤疮，人也经常会出现头昏脑胀，看起来就不怎么的精神。
2、舌头大：早晨照镜子的时候，我们可以伸出舌头来看一看，如果它变得胖胖的，非常的肥，从而导致挤压在牙齿旁边，出现了裙边一样的齿痕；又或者是它变得厚厚的，上面有一层非常明显的舌苔，那么你或许就真的是有湿气了。
如果舌苔发白，那或许在表示你的湿寒比较的重；如果舌苔发*，则很有可能是自身的湿热比较的重。
这四件事，或许是湿气“加速器”，最好一个也不要去碰
1、嗜酒如命：中医认为，“酒助湿邪”。酒精，其实是加重我们人体“湿*”的关键因素所在，酒精非常容易引起湿气。
2、重口味的饮食：脾主运化，主要是负责运化我们体内的水湿，一旦我们身体的脾胃比较的虚弱，或许就会导致身体的湿气比较的重。
吃过多重口味的食物，或许就会损害自身的脾胃功能，不容易消化，容易造成肠胃的闷胀、发炎，不利于脾胃健康，从而导致内湿比较的重。
湿气困脾，体内的湿气重，或许又会进一步的加重自身的脾虚，如此恶性的循环。
3、缺乏一定的运动：运动少，其实也是导致湿气堆积的原因之一。其实越是不喜欢运动的人，我们身体体内的淤积湿气或许就会越多，久而久之，身体还可能出现一些不可预料的疾病。
4、湿发入睡：晚上洗头之后，一定要特别的注意，吹干之后，在进行入睡。如果一旦，头发湿漉漉，便开始睡觉，非常容易导致湿气入体，危害自身的健康。
这3种方式或许会排出湿气
想要去除体内过重的湿气，我们首先要知道湿气是以什么方式排出体外的呢？湿气的形成非常的复杂，但是湿气如果想要被排出体外，无非是这三种方式：
一、调脾脏，让脾从内而调息自身的湿气。这种方式见效非常的慢，但却是根本的方法。
二、排汗，让湿气从内往外排出来，这主要是比较健康的排湿方法，但是强行排汗很有可能会造成体虚，主要是以适量运动，微微出汗的排汗方式则是最好的。
三、利水，其实也就是通过利尿的方式排出身体多余的水分，带走湿气，这种方法看起来治标不治本，却能让湿气重的人迅速的得到调节，不失为救急的一种方法。