“我忙、我累、我没时间”，城市的人们喜欢用这3个词形容自己的生活。生活节奏加快让我们不注意饮食健康，营养不良以致身心疲惫无法适应工作的压力，从而恶性循环。其实，每天一杯谷物便可改善我的健康，让我的生活充满能量，做一个健康快乐的年轻人。
城市上班族们的生活也越发的忙碌，属于自己的时间越来越少，吃早餐也变得越来越不被重视。
早餐是我们健康的第一道大门，此门失守，则我们的健康会受到很大的损害。其实一顿营养健康美味的早餐并不需耗费我们太多的时间，快速做早餐，在不占用宝贵时间的同时，让我们做一个健康的上班族。
多谷益身黑芝麻糊核桃黑豆粉
据说第一批90后已经开始秃了，还有一半已白头！而饮食不均衡、压力大这些都是主要原因。大家都知道黑芝麻因其丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素，所有具有乌发的功效，黑芝麻黑豆还有补肾功效，对肾虚型脱发也有一定作用。与其买一大堆化学物品来护发不如吃些黑芝麻糊来调补！
想要改善营养，早上一杯黑芝麻核桃黑豆粉就可能帮你解决所有问题，俗话说以黑养黑，黑芝麻、核桃、黑豆这些统统是高蛋白、低热量补脑补肾的佳品，8种食材科学配比，选用优质的原料精心研磨，最大程度的保留了谷物的醇香和营养。
早晨起床后或在办公室里，在杯中倒入3勺粉，加入开水后搅拌，几分钟便可调制好一杯营养健康的美味核桃芝麻糊。经常失眠、腰酸腿痛和掉头发，上班族有时会因各种原因而感到自己未老先衰。
其实即使工作再忙，也要对自己好一点。简单健康的生活，从早晨一杯黑芝麻核桃黑豆粉开始。
多谷益身红豆薏米粉
明明觉得自己还是小鲜肉的年龄，可觉得自己就是一个油腻的中年人。
如果你发现面色发*而油腻、舌苔白厚、体态虚胖，常常做什么事都打不起精神，那么可能是体内湿气入侵。
想重返小鲜肉，薏米红豆是治湿邪最好的药，利水消肿、解*排脓、清热去湿。
此外，红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。薏米有防癌的作用，其中的硒元素能有效抑制癌细胞的增殖。
薏米和红豆是祛湿健脾的佳品！非常适合体内湿气较重的人食用。记住每天冲一碗红豆薏米粉，不仅去湿气，还有美白养颜功效哦！让你越吃越美，吃成小鲜肉。
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