日常生活中，减肥是很多朋友都在追求的事情，然而很多女性朋友在减肥的时候，经常会遇到很多的问题；无论是疯狂运动，还是控制饮食，似乎都起不到什么作用，甚至有时候可能会越来越胖，这样就会让很多减肥的朋友失去信心，从而就很容易出现暴饮暴食，越来越胖的情况。你是不是在减肥过程中也遭遇到了这个问题呢？越减越胖怎么回事？生姜和它搭配，祛湿排宿便，小肚子来报道！
■越减越胖是怎么回事？
日常生活中，如果你想要知道自己为什么减不了肥，那么就需要明白自己为什么会长胖的原因；有些朋友是因为平时吃太多的东西而发胖，而有些人则是因为自己脾胃出现了失调而引起肥胖。一旦脾胃失调，那么就很容易会出现肥胖的情况，如果你一味地运动和控制饮食是没有太大效果的，因为我们首先需要调理好自己的脾胃。通常来说，脾胃失调的人，通常体内的湿气都是比较重的，通常这样的朋友很容易会出现消化不良，身体浮肿，关节经常酸痛的情况，甚至是舌苔还会出现异常发*黏腻等情况，这些身体情况都是在提醒你的体内有湿气过重的问题。
日常生活中，体内湿气过重的人，通常很容易会出现肥胖的情况，并且减肥也是相当困难的。脾胃失和很容易让体内的湿气加重，很容易会影响到对食物的消化和吸收，其中一个较为明显的现象就是脂肪堆积过多，人就会变得比较容易发胖；并且脾胃失调的人，身体消耗代谢脂肪的能力也不是很好，所以在运动时并不能够很好地消耗脂肪，减肥也就没有任何的效果。
■日常生活中，该如何改善这种情况？不妨试试用生姜泡水喝：
日常生活中，当脾胃失和很容易会让身体内的湿气过多，从而就会引起肥胖的情况；我们平时可以使用生姜和柠檬泡水饮用，帮助改善湿气，排出体内的宿便，脾胃失和的情况就会有所改善，身体基础代谢就会慢慢恢复正常，减肥也会变得更加容易。生姜中所含有的辣椒素，加上柠檬，能够起到去热散热，健脾消化，能够促进血液循环，起到利尿消肿的作用；对湿气太重所引起的肥胖现象，不妨每天喝上一杯生姜和柠檬泡水。
在炎热的夏季，人们身体内的湿气比较重，然而炎热的天气同时也给了我们祛除湿气的好机会。生姜能够起到促进排汗的作用，加上柠檬一起清热解*的作用会更好；在夏天适当喝点柠檬生姜水，促进排汗，祛除体内的湿气，代谢体内的*素和垃圾，减肥的效果会变得更好。同时柠檬生姜水还能够起到保养肠道的效果，柠檬中的一些成分还能够起到促进肠道蠕动的作用，帮助排出体内的宿便，让减肥的效果变得更好，小肚子也会慢慢消失。
结语：日常生活中，对于正在减肥和想要减肥的人而言，在减肥时要知道自己变胖的原因；如果是湿气重而引起的肥胖。我们可以使用生姜和柠檬来调节湿气重的问题，也可以使用蜂蜜柠檬水也是一个不错的选择，当清除了体内的湿气，排出体内的宿便，帮助调节身体的基础代谢，之后再借助饮食控制和科学的运动方式来减肥，效果会变得更好，基本上并不会出现减不了肥的情况。