时间转瞬即逝，本周也正式进入夏季了。
昨天听见有朋友说：“我一到夏天就特别怕热，经常觉得自己浑身乏力，没有一点胃口，体重还疯长，满脸油光，浑身湿乎乎、黏黏的感觉，甚至少眠心烦、口舌生疮……我是不是要生什么大病了啊？”
其实不是的，这些症状都是因为体内有湿气！今天小编就给大家科普一下，夏季更容易被湿气入侵的原因。
夏天为什么容易湿气重？
随着生活环境的改善，现代人大多生活在冬有暖气、下有空调的环境中，人体感觉上虽然安逸了，但是身体却受不住这样的舒适。
夏季气候炎热，常常让人忽视了“湿气”的存在。比如夏季本该是出汗的季节，但长时间呆在空调房里，让汗液挥发不出而淤积体内，直接让皮肤的开合功能下降，抵御病邪的能力也受影响，从而导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰，所以也让人在夏季反而比冬季都更易受凉。
除此之外，在炎热的天气里，很多人可能就指望着雪糕、冷饮、凉菜等冰凉的食物来解解热，但小编要告诉你，“当一杯冰可乐下肚时，没有一股“冰凉气”是无辜的”。
身体倒是凉快了，殊不知，此时贪图的凉快劲儿，已将湿邪深埋在体内了。
说到这，人体为什么会有湿气，大家应该有点头绪了吧？无非就是外因+内因导致的湿气堆积，而湿气也同样分着“外湿”和“内湿”。
外湿+内湿，湿气更猖狂
外湿，就是环境中的湿。比如南方地区普遍全年潮湿，大部门地区的雨季很漫长，加上夏季再整日呆在空调房里，更是湿上加湿。这样的外部环境，让湿邪非常容易从外侵袭人体。
内湿，就是人体自产的湿。当体内的水液运化功能障碍时，就会使得湿邪内生，这主要是与人体的脾胃有关，脾主运化功能，如果脾气虚弱，就运不了水液，这样会导致水在体内停滞、堆积，使水湿内停。
所以湿气的形成不只是因为外部环境的原因，更多的是自身防护工作要做好！
说了这么多，如果还不知道自己是否有湿气，那云小植就教你一个最简单的方法：看舌头。
中医认为，正常人的舌头呈“淡红色、薄白苔”。如果舌苔厚腻或者舌体胖大边缘有锯齿，那说明身体机能已经出现问题了；如果舌苔粗糙或很厚、发*发腻，则说明体内有湿热。
想要了解更多自辨是否有湿气的小知识，请持续