已经年末了，人们期待过年的同时又有些担忧，女孩子怕“每逢佳节胖三斤”，宝妈们怕孩子吃得多、吃的杂积食。每到这个时候，就有很多宝妈跟我反映孩子的异常表现，睡不踏实、食欲下降、眼屎多等，其实都是积食的表现。
同事家小公主长得水灵灵的，但是一直有点脾胃虚弱，发育迟缓，体重和身高都不如同龄孩子增长快，吃饭还挑食、吃不多，同事每次都发脾气吓唬着强迫她多吃点，却没想到，让孩子积食的情况越来越严重，一入冬孩子就开始“闹毛病”，积食发热、咳嗽，全家愁坏了。
当孩子有这4种“异常”，就说明已经出现积食：
1、厌食、脾气急躁
同一年龄段孩子的消化水平、食量都是差不多的，但有的孩子明显吃的比较少，甚至排斥上餐桌，每次喂饭都堪比“辅导作业”，总让妈妈发火，而且孩子的脾气也不好，爱哭闹，急躁发脾气，这个时候家长不能怪孩子的性格，要考虑是身体的原因，可能出现积食了。
2、盗汗、睡不安稳
很多妈妈把孩子哄睡了就行，或者早早分房睡，培养独立能力，忽视了孩子睡眠中的表现。当宝宝盗汗，睡下不一会枕巾湿透，频繁的翻身、说梦话，甚至惊醒、夜啼，可能就是积食引起肠胃不舒服了。
3、口臭、舌苔发*
如果宝宝消化好没有积食，舌头是淡红色，表面平铺了一层白色的薄苔，而且均匀润泽。妈妈经常让孩子张嘴看看，一旦发现舌苔变厚、变*，甚至有地图舌、舌苔剥落的情况，就是典型的积食了。
4、咳嗽，体质较差
积食时间长了，孩子抵抗力也会下降，最直接的就是引起发热、咳嗽。很多宝妈反映孩子白天不咳、晚上咳的厉害，或者咳嗽时嗓子里有痰，吃药、打针也不见好，就要考虑是积食导致胃火升上，体内痰湿积滞，要从消积食、调脾胃入手。
“它”是肠道“清洁工”，隔三差五给孩子喝点，消食健脾胃
寡糖乳清是多糖、水溶性纤维、蛋白的总称，多糖是肠道中有益菌的食物，所以寡糖乳清能调节提高消化因子工作效率，促进肠道的代谢，调节消化功能。宝妈们隔三差五给孩子喝点，可以帮孩子消除积食、清洁肠道，还能促进免疫系统建立和营养吸收，孩子体质好，营养足个头蹭蹭的长。
另外，孩子有了积食的问题，厌食、挑食的时候，宝妈们要反省自己的喂养，不要强迫孩子吃饭，反而该适当控制孩子的食量。如果孩子吃了难消化的食物，宝妈们可以用手掌在孩子腹部顺时针“大圈”，手动促进肠胃蠕动，也可以帮孩子避免积食。