面部出现的任何问题是诸多人关心的，但人们却不知道，自身的健康却与面部有诸多的联系。其实，人体的内脏，如心、胃、肾等都和脸上各个部位有着特定的关系，人的面部就好比健康的晴雨表一样，时刻反映着我们的健康状况。
1、皱纹说明肝脏的负担过重
皱纹一般是上了年纪的人群才会出现的，但是现代的年轻人普遍都会出现皱纹，其实出现这种问题的原因主要是与自身的生活习惯有关。忙碌的工作和不合理的饮食，引起肝血不足，肝脏负担过重进而就会造成面部皮肤缺少血液滋养，而冒出皱纹发出警讯。所以必须戒烟、戒酒，少吃动物脂肪，保持足够睡眠，而且每天至少喝3升水。
2、黑眼圈说明肾负担太重
长时间处于熬夜的状态，会使自身的面部出现黑眼圈，除此之外，黑眼圈的出现，或者眼神无光，那就是你的肾负担太重了。养护肾脏记得少吃盐、糖、咖啡，多吃小红萝卜、白萝卜，或者蒲公英。
3、脸颊灰黯说明肺部功能不太好
一个人的精神面貌是否好，主要看的就是面部。如果脸色一直不好，或者脸颊出现发黑的症状，说明身体缺氧，肺部功能不太好。最好多去公园散步、慢跑，做有氧运动增加肺活量。再补充点绿色蔬菜，如菠菜、冬瓜、菜花等，增加蛋白质、矿物质和粗纤维的摄入。
4、鼻子发红说明心脏超负荷
有些人天生就会出现鼻子发红的现象，尤其到了天冷的时候更为明显。但是长期鼻子发红，很有可能是高血压、心脏和肝脏功能失调，或饮酒过度引起的。出现这种情况应该立即放松、休息，并且戒烟，戒酒，少吃含脂肪的东西，多吃燕麦、豆腐、苹果、香蕉等养护心脏效果明显。另外，如果鼻头上出现粉刺，多半是消化系统出了问题。多吃香蕉、红薯之类的食品，保持消化道通畅，就能避免消化不良。
5、双唇肿胀由于胃痉挛引起的
有的人会经常出现双唇肿胀的现象，一般会认为这是上火引起的，其实这却是疾病的征兆。唇有时候双唇会莫名地肿胀，这常常是由于胃痉挛引起的。胃病的养生保健，进餐要准时，要科学，食物要以清淡为主，生冷，过烫，过硬的食物是患有胃部疾病的人的禁忌饮食，进餐后不要立即运动，餐后20-30分钟后运动为宜。
6、脸色发*
多数人认为，如果面部出现发*的现象，主要是因为自身贫血造成的，这时主要要做的是补血，会使用诸多补血的食物，其实这样的观念不是完全正确。因为脸色发*很有可能是肝、脾功能失调引起的。养肝护脾，减少油炸和油腻食物，多吃新鲜蔬菜和豆类，五谷杂粮一定要占每日三餐总饮食的50％，一定要养成这个习惯。
7、脸色苍白
晚上经常熬夜，或者长时间处于睡眠不足，面部很容易出现苍白的现象。解决这样的问题主要改善自身的睡眠和生活习惯就可以了，如果深层次的分析问题，出现脸色苍白，最主要的原因可能是腺功能弱，肝脏充血或肝功能不活跃，贫血引发的。
8、脸色发红身体水分失调
不知什么时候起，脸蛋变成了“高原红”，主要原因是体力过度消耗、身体水分失调所致。如果你除了两颊发红，还会过量出汗、经常气喘，那可能是由于高热引发的血流障碍。洗个舒服的热水澡，再美美得睡一觉，很快就能得到缓解，让脸色恢复正常。
9、舌头发紫表明体内*素太多
当血液中含有大量废物、体内水分供应不足时，缺氧血和含氧血就会混在一起，使得血管变成紫色。如果除了舌头发紫，你还会感觉肩膀僵硬和腰痛，只能说明你体内的*素已经沈积太多！不妨坚持一周清淡饮食，做做桑拿，保持规律、轻度的有氧运动，*素很快就能排出。
10、舌苔太厚胃火过盛
舌头上的舌苔就像豆腐渣一样很容易被刮去，可能是肠胃功能不良或饮食过量。如果这样的舌苔一直都有，你就一定要注意了，饮食宜清淡，绿豆、西瓜、海带、银耳等调节胃火过旺效果明显。