说起湿气，在我们日常生活中还是比较常见的，导致湿气的原因有很多，气候季节和一些不良饮食习惯和生活习惯，都有可能会导致身体里的湿气过重。时期在明清，也称之为视线，如我们身体里的湿气，会唱的话会影响到我们身体的血液血管，还会影响到身体器官的正常运作，慢慢的享受我的身体健康，时间久了还会导致各种疾病的发生。那么如何判断自己是否有事情呢？又该如何去除身体里的事情，不妨和小编一起来看一下吧！
它们被称为身体的“祛湿器”，每天按揉几分钟，或许可以远湿气
湿气过重到底是怎么来的？
我们常说身体的湿气，其实来源分为两种，一种湿气被人称之为是内湿，其实就是身体里水分过多，没有办法及时排出导致。还有一种就是外部的事情比较常见于潮湿的天气或者是穿着过于潮湿的衣服，从而导致外部的湿气入侵。那么我们如何判断自己是否有事情呢？
自测身体里是否存在湿气过重的结果。
当我们的身体湿气过重的时候，我就会导致身体出现一些异常的现象，通过这些表现我们能够判断出自己是否存在湿气过重的情况。
1、经常睡的时间比较充足，但是起床后还是会觉得十分的困，总感觉身体乏力，没有什么精神，这是湿气比较重的情况下所导致的现象。
2、每天清晨起来排便的时候，观察一下大便是否会存在异常，通过这些表现，我们能够判断出自己是否存在湿气过重的情况。
3、如果在刷牙的时候出现那种感觉会有比较粘稠的东西，又咳不出来，那么可能是湿气过重导致的。
4、说他其实也能够反映出我们的身体健康，如果舌苔发*而且比较你那么有可能是身体里的湿气过多所导致的好好，身体里的湿气越重所导致的，如果出现这种症状，就需要考虑自己身体是否湿气过重了。
如何去除身体里过多的湿气？
我们人体的几个穴位称之为是人体的祛湿器，如果每天按揉几分钟，湿气排出了身体健康，导致脾虚的情况也不会发生。
阴陵泉
这个穴位是脾经合穴，经常按揉能够强健脾脏，还能够帮助身体排出身体里的湿气，同时还能够促进尿液的生成，对于一些腹胀腹泻，月经不调等疾病也是有不错的效果的。
阴陵泉位于我们小腿的内侧，它处于膝盖的下方，我们可以沿着小腿的内侧骨头往上长到向内转弯的凹陷部位就是阴陵泉了。但如这个学建议需要稍微用力可以用拇指的指端对着此穴，先顺时针按揉两分钟，再按压一分钟。如果出现酸胀痛不必担心，只是生效的感觉。
足三里
足三里在民间被称之位是不老穴，不仅能够强健脾胃，还可以促进血液循环的效果，经常按揉不仅能够帮助身体去除过多的事情，对于湿气过重导致的水肿，一些身体的炎症也是有很好的缓解作用的。
足三里位于我们的心，也就是膝盖的凹陷处往下大于四指长的位置，这便是足三里的穴位，我们可以用大拇指按压足三里或者是用手指指腹进行按揉，按照顺时针的顺序按揉这个穴位，五分钟左右便会好了，如何出现发酸发胀的情况，这是正常的现象，说明效果已经有了。
我们可以根据文中提及的方式来进行自我判断，是否存在湿气的现象，如果出现了文中描述的情况揉几分钟用穴位排出湿气，预防脾虚，身体会更加的健康。
今天的健康小常识到这里就要结束了，如果您感觉这篇文章对你有帮助的话，不妨把它收藏好转发给你身边的家人和朋友们，感谢你的阅读与分享。