我们可以观察下舌头的状态，正常的舌头颜色是粉红色，且在舌苔上会带有一层白色黏膜组织，舌头上就没有齿痕。如果早晨起床出现舌头肥大、齿痕明显、有时还伴随着小腿浮肿等情况很可能是睡前喝水过多有关。在这种情况下，需要大家改善睡前喝水的习惯，睡前喝水不超过ml水为宜。
舌头对比图如果日常没有这些习惯依旧出现这种情况，就要注意身体内是否有湿气过重的表现，脾胃较为虚弱，身体常常会有较大的沉重感、浑身无力、四肢酸痛，多半湿寒入体湿邪导致了疾病。
加快身体新陈代谢帮助湿气排出体外
一旦身体内湿气过重可以大量饮水，有利于加快身体新陈代谢，排除新陈代谢带来的产物，对于湿热的患者可以通便利尿或者搭配使用一些像鹤仕闲医堂这一类药食同源的祛湿产品。
排汗祛湿多食用豆类产品补充身体微量元素
鹤仕闲医堂配方内有茯苓、薏苡仁、赤小豆、鸡内金、菊花、山楂、枸杞、马齿苋、燕麦、杏仁、甘草、荷叶、桑葚、桂圆、蛹虫草、苦荞麦、*精、白扁豆、覆盆子、南瓜籽、山药、红枣、莲子、桔梗、紫苏、葛根、玉竹、芡实、橘皮、砂仁、菊苣、白芸豆等全国甄选的三十多味绿色天然的食材与药材制成，含有很多微量元素，能补充身体内的微量元素辅助身体祛除湿气。
鹤仕闲医堂日常生活中应注意保暖，特别是秋冬交替时，气温变化大，很容易导致寒气侵入人体，进而导致脾肾阳虚，当体内湿气排出体外后会明显感觉到舌苔厚腻、口干口臭、头晕恶心、消化不良、齿痕舌、嗓子有痰、长斑长痘、大便不成形、虚汗盗汗、大便黏稠、虚软无力、脸爱出油、犯困没精神、睡觉口水多这些情况都会得到改善，鹤仕闲医堂采用的配方以绿色食材为原料来调整身体的健康状态，优质的药材配比提高祛湿效果适合各类体质的人群使用。