现在人睡眠质量太差了，睡足八小时的人很少，睡对时间的人也不多，一般都是十点以后睡，有些人和我讲早睡睡不着，有的人说睡眠很浅有点风吹草动就醒了，有的人一夜要醒很多次，中医叫不寐，我们今天就来和大家讲下导致不能正常睡眠的四种原因。
一，肝火扰心，表现是，睡也睡着了，就是整夜做梦，有的人每晚基本都做梦，急躁易怒，经常发脾气，口干口苦，有的还有便秘，小便比较*，伸出舌头一看，舌质是红的，上面是*苔，这些都是肝火扰心的表现。我们应该怎么办，疏肝泻火，镇心安神。有专门针对肝火扰心的方子，如果你是这种情况的可以留言一，我把这个方剂发给你。
二，痰热扰心，表现是心烦睡不着，胸口闷，胃脘感觉胀满，经常打嗝嗳气，恶心。舌头伸出来一看，舌质偏红，苔*腻，这些是痰热扰心表现，因为有痰又有热，我们应该清化热痰，和中安神，有专门针对痰热扰心的方剂，需要方子的朋友可以留言二，我发给你。
三，心脾两虚，表现是，不易入睡，翻来覆去睡不着，即使睡着了也是多梦容易醒来，平时就心悸心慌，没做什么事但也会感觉精神疲惫，不想动，喜欢坐着躺着，有的还有肚子胀，大便稀，面色不红润，舌头伸出来一看，舌质比较淡，没有血色，舌苔是薄苔。这些是心脾两虚的表现，我们应该补益心脾，养血安神。有个专门针对这种不寐的方剂，如果你有这种情况的可以留言数字三，我把方子发给你了。
四，心肾不交导致入睡困难，心烦，心悸心慌多梦，伴有经常头晕眼花，耳鸣，腰酸，身体一阵阵发内热，夜里睡觉流汗，手脚心发热，舌头伸出来一看，舌质红，舌苔比较少，这些是心肾不交的表现，我们应该滋阴降火，交通心肾，针对这种情况我们有专门的方剂，如果你有这种情况可以留言数字四，我把方子发给你。
以上四种情况就是常见不寐的原因，希望大家点赞收藏，转发给需要的朋友，