有很多中医爱好者说“十个胃病九个寒”其实这也不是危言耸听，就以夏天来说。
冰镇的饮料、西瓜……短裙、短裤，短袖…是不是很清凉，穿得寒、动得少、吃得寒，很多年轻人的身体是偏寒的，特别是女性，宫寒痛经的可不少，手脚怕冷的更多。
胃寒的人常有“遇寒则重，得热则”，怕冷、打嗝、嗳气、反酸、恶心、呕吐，舌苔白、质淡，有这些情况基本是有胃寒的情况了。胃寒轻度的是绵绵的痛，重度就是绞痛。遇到冷风，或者其他凉的东西就会加剧。
食方：
生姜大枣粥——生姜片，大枣，粳米熬煮成粥
焦米——焦米就是把小米或大米微微炒一下，可以熬粥喝
当归生姜羊肉汤——羊肉、当归、陈皮、生姜
方剂：
*芪建中汤——*芪、官桂、甘草、白芍——温中补气，和里缓急
丁香柿蒂汤——丁香、柿蒂、人参、生姜——温中益气、降逆止呃
良附芄——高良姜、醋香附——温胃理气
小建中汤——桂枝、芍药、甘草、生姜、大枣、饴糖——温中补虚，和里缓急