现在很小的孩子都能捧着手机玩各种小游戏，很多家长还引起为傲觉得孩子聪明，但是玩手机不仅对孩子视力不好，窝在家里，对户外活动缺乏兴趣，还会导致身体抵抗力变差，脾胃功能下降，容易积食。除了这2点变化，如果发现孩子还有食欲变差、挑食、厌食、便秘、腹泻、口臭、舌苔发*、爱哭闹，睡不安稳，老蹬被子等情况，就可以更加确定孩子是积食无疑了。孩子发病前有哪些小信号呢？
一、鼻根部有青筋
可能是积滞或惊风造成的。鼻根部是指人两眼内眦之间的部位，它是鼻子的起点，中医称之为山根。如果孩子山根处青筋显现，则说明可能有积滞或惊风之证。这样的孩子大多有食欲不佳、腹胀、大便不畅、夜睡不安、手心脚心热、多汗等症状。
二、手脚冰凉
体内有寒气。易感冒、腹痛，有些孩子手脚总是冰凉的，还容易感冒、腹痛、腹泻。改善孩子这种四肢不温的情况，需要给孩子补充阳气。
三、常咳嗽面色苍白
肺气不足惹的麻烦。肺是孩子最娇嫩的脏腑，如果孩子面色苍白，时常咳嗽，很可能是肺气不足，需要培补肺气。
四、经常流口水
可能体内有寒湿。孩子流口水，跟脾脏运化无力有关。在脾虚的情况下，脾的固摄功能失调，口水不能正常传输，就会发生流口水的现象。如果孩子的口水比较清长，会不由自主地流出来，这大多是体内寒湿引起的，调理应该以温阳、健脾、化湿为主。
五、出现地图舌
病根在脾胃。中医认为“舌为脾胃之外候”，因此地图和脾胃有很大关系。出现地图舌的孩子般会有食欲差、多汗、倦怠、乏力等症状。调理以补脾益气为主。
六、肚子咕噜噜响
消化不好的表现。如果孩子经常肠鸣、腹胀、腹泻、风寒感冒，或者隔几天就会大便稀溏，通常是肠胃不消化惹的麻烦。调理以健脾胃、祛寒邪为主。
假如身体出現了以上这类小信号，就需要及时调理，刻不容缓！那该如何调理呢，下期分享一些改善的食物搭配和物理疗法。