相信很多家长对孩子积食并不陌生，但是到底是什么原因引起的孩子积食，积食时间长了到底对孩子有多大的影响是不知道的。其实在冬天也是孩子积食的一个高发期，那下面这3种情况一旦出现就说明孩子积食了需要及时给孩子消积食健脾胃。
观察自己孩子是否有以下这3种积食的表现：
1.夜晚睡觉不踏实，翻来覆去
积食的孩子久而久之脾胃不好，消化吸收差。夜间睡觉的时候就会“不老实”，夜间睡觉会翻来覆去，或者很多情况下孩子喜欢趴着睡，尤其是1-3岁的孩子，积食出现趴着睡的情况非常多。
2.口气重，观察舌苔发厚发白
人的舌苔能反应很多问题，如果孩子长时间口气重，嘴里有一股酸腐的气味，就一定要观察一下孩子的舌苔，如果发白发厚，说明孩子积食了。
3.挑食厌食严重，不长个
很多家长认为孩子不好好吃饭是不听话，其实孩子并非本质上不愿意吃饭，而是脾胃不好再作祟，脾胃不好的孩子往往消化吸收比较差，设想食物在胃里并没有得到充足的消化，孩子胃口怎么好的了呢？
如果孩子出现以上3种情况，记得多喝这一水：
大家都知道，生活中有很多可以健脾胃的食物，既可以入药又可以当作食物，比如说：山药、山楂、沙棘，这几种相比并不陌生，但是我们日常中确实很少吃到的，自己做的话有比较费劲，孩子更是不愿意去吃。这时候可以在家中常备茯苓鸡内金，每天给孩子冲2包喝，长时间喝孩子脾胃就会得到调理，从而就不再经常有积食的情况。