大家好，我是李医生
不知道大家平时有没有观察过自己的大便，我们中医认为呢，大便是肠胃的镜子，它可以反应出一个人肠胃好不好，正常来说大便应该是“香蕉便”，软硬适中，如果你大便有这3种情况，那需要调理脾胃了。
第一，大便稀软，要健脾胃祛水湿
你想想看，什么情况下大便会变软变稀呢？是不是大便里水分变多的时候？而我们说“脾胃为生湿之源”，一个人脾胃虚弱的话，是没法把身体里水湿运出去的，那这水湿流到大肠里，粪便里的水就会变多，所以你拉出来的大便就软，严重的还会跟稀泥一样不成型，黏在马桶上冲不干净；
而且人也没胃口，食欲不振，稍微吃点东西就消化不良，胀肚子，舌头伸出来两边有齿痕，舌苔可能白腻，也可能*腻；白腻就是寒湿，调理的时候健脾祛湿就行，可以参考中成药参苓白术散；如果是*腻，那就是湿热，得健脾祛湿清热，可以参考藿香清胃胶囊。
第二，大便黑硬，要清胃热
大便稀了是里边水分多了，那大便变硬肯定就是水分少了啊，像我们平时太阳大，天气热的时候水分就会被蒸发，那在人体里，自然也就是肠胃热气太大了，热气把粪便里的水分给蒸发了，所以大便才会变干变硬，黑臭拉不出来，而且热气往上一熏，人还容易肚胀，有口臭，口干口渴等情况，舌头发红，舌苔发*；想调理就得清热通便，可以参考个麻子仁丸。
第三大便像羊屎，要滋肠胃之阴
阴虚就是肠胃阴液亏损，阴亏了阳相对会亢盛，这时肠胃里就会产生虚热，这跟刚才说的不一样，如果说黑硬便是大火直接烘干了，那羊屎便就是小火慢熬，把肠胃里的粪便一点点烘干后，大肠蠕动时湿的地方断开导致的，这种平时在下午和晚上容易一阵阵发热，感觉心里烦躁，这阵过了就没事了；如果想调理得滋阴，光喝水是没用的，可以参考中药方剂，增液汤。
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