近日，*在社交平台上发布了几张健身的照片，他穿着一身黑色的紧身运动服，手里抱着黑色的健身球，整个身体的曲线完美地被勾勒出来。
从照片当中可以看出他的腹部没有任何的赘肉，小腹平坦，小腿紧致胳膊上没有任何的赘肉，真是令所有女性都羡慕的好身材。
在健身房当中不可能只锻炼一个健身，到一起做许多的健身，才能够让身体的各部分小肌肉受到锻炼。
下来*又在教练的帮助下做了另一个姿势，只见*用一侧的胳膊肘和腿着地，中间放了一个绳子来锻炼腿部的肌肉，这项运动对于*来说并没有任何的难度，他做的非常的轻松。
之后*又换了一组健身动作，一个手肘撑在健身器材用两脚着地，是教练把手放在他的腰部进行压制。
这组动作对于*来说非常的吃力，但是也能够训练自己整个身体的肌肉，让它变得更加的紧致。
*能够拥有这么好的身材，跟他的自律是挂钩的，当你做一件事情时，只有坚持下来才能够收获到结果，相反怕苦怕难往往导致自己出现失败的境地。
如何判断自己是易胖体质，还是易瘦体质？
看舌苔
从中医角度来说，很多疾病可以通过舌苔来表现出来，也能够了解其他的发病原理和程度。
中医角度认为易胖体质体内湿痰主要临床表现为舌苔发白，后肥腻以及有齿印，而且像这类人群，他们皮肤比较松软，体积大，实际上力气也没有多少。
专家指出，齿印的出现是由于舌苔肥大压迫到牙齿而导致的，对于正常人来说苔苔大多为淡淡的白色，色泽红润。
饮食
大家也可以通过饮食方面来判断自己是易胖体质还是易瘦体质，对于易胖体质来说，在日常生活当中都非常喜欢吃甜食。
对于易瘦体质来说，却没有这种想吃甜食的冲动，而是想吃一些蔬菜。
体能
家也可以通过体能的方式来判断自己是易胖体质还是易瘦体质，易胖体质在运动时往往会感到疲累，容易浮肿，就是大家常说的喝水都胖的。
易瘦体质的人的肌肉是比较结实的，看上去既健康又有力量，而且他的耐力还比较强。