进入冬季以来，北方的天气越来越干燥寒冷，猛然间发现，自己看起来就好像是老了很多岁一样。这都是因为天气的干燥，使皮肤水分流失的严重，所以整个人看上去都非常的糟糕。
不仅仅是皮肤的粗糙，就连头发都是如此，所以在每天早上的时候，不敢照镜子，一看镜子就会觉得心情差到了极点。当然了相对于一些健康的人来说，这些情况都是比较轻微的，但是相对于体寒湿气重的人来说，各个方面都是极差的。
不知道大家有没有经常听一些老人们说道，当湿气遇上寒气的时候就会被叫做寒湿，当湿气遇上体热的时候就会被叫做湿热，那么在与风在一起的时候就会叫做风湿，与暑在一起自然就是暑湿了。当我们的身体里面的湿气祛除不了的时候，尽管我们吃再多的补药，都是起不到什么作用的。像现实生活中有脂肪肝，哮喘，高血压的患者，大多都是跟湿邪有关的。
通常生病的人体内，都是有很顽固的湿邪的。表面上看人是健康的，殊不知早已被湿邪所埋伏，那么这个时候我们应该怎么样来判断的呢？
第一，就是看舌苔。如果是健康的人体的话，我们的舌苔是呈现淡红润泽的状态，并且舌头上面会有一层舌苔，薄薄的发白又很清静。如果说我们看到的是不一样的情况，那么就已经证明我们的身体出现了问题，这个时候我们就需要注意了。如果说舌苔白厚，看起来是又滑又湿润的，那么就是身体里面有寒。如果是粗糙很厚的，并且是发*发腻的哪一种，那么就是身体里面有热了。那么还有最后的一种，就是舌头赤红而没有舌苔的，那么就很肯定的说，你的体热已经上升至热到伤阴了。
第二，看一下是不是便秘。在日常的生活中，如果你最近便秘，或者是解出来的大便是不成型的话，那么表明你体内的湿气已经是非常的严重了。从根上面来讲。就是湿气造成大便粘在我们的肠道上面，同时被肠子所吸收，就不会很好地排出体外了。这个时候，就会使更多的*素残留在我们的身体里面，得不到排泄，久而久之就会引起诸多的疾病发生。然而我们生活中，很多的医生都是简单的就病论病，而不是真正的去找病的原因，这才是最令人可怕的事。
第三，起床时候的状态。如果你是在该起床的时候，还会觉得很困，没有精神，总觉得自己的身体不受控制，跟被包裹着的一样，那么不用说别的，就已经能判断出，你体内的湿气已经是很严重的了。