人们常说：“千寒易去，一湿难除”，如果身体中存在湿气的话，那么在一定程度上是很难根治的，如果身体中的湿气过于严重，那么就会影响到正常的生活和工作，而且还会引发一些慢性疾病，现在天气慢慢转凉了，一些湿气和寒气就会趁虚而入，这个时候应该注意做好保暖工作，如果想要知道身体中的湿气严重不严重，可以通过身体的这3个变化来了解。
身体中湿气重，或许有这3种“症状”，看看你占了几个？
1.舌苔较厚
如果身体中的湿气过于严重的话，身体会发生一些变化。如果身体中的湿气过重，那么人的舌苔就会有一些变化，在正常的情况下，人们的舌头一般是比较红润的，如果舌苔过于发白，而且舌苔比较厚，那么很可能是身体中湿气过重导致的，这个时候人们也会感觉到食欲比较差，应该去湿了。
2.四肢水肿
在日常生活中，有的人身材过于肥胖，虽然采取了一定的减肥措施，但是身上的赘肉却很难减掉。其实这种现象很可能是由于身体中的湿气过于严重造成的，想要减肥先要去湿，而且身体中湿气过重的话，很可能会使身体中的水分大量滞留，不能够顺利排出体外，这样就会出现四肢水肿的状况。
3.关节疼痛
在日常生活中，如果身体中的湿气过于严重，那么很可能也会影响到关节，时间长了有的人就会出现关节疼痛的情况，关节疼痛除了是由于过于劳累或者是身体中缺钙导致到外，还可能是由于身体中的湿气过重导致的，在这一方面不要忽略，想要避免关节疼痛，从除湿开始。
身体有这3个特征，那么就该除湿了，希望这篇文章能够帮到大家，如果你也注重养生，请多多