发生肥胖最基础的原因就是
管不住嘴、迈不开腿，
过食肥甘厚腻，超过身体正常代谢，
食物不能被运化，形成了脂肪囤积。
归根结底，是脾胃出了问题。
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前两天门诊一肥胖患者，
自述身体容易困倦、沉重、乏力，
身高，体重将近斤，肚子特别大
看他的舌苔，白厚腻，还有齿痕，
他就是典型的脾胃虚弱，尤其脾虚，
摄入的水谷物质就容易凝聚为痰湿浊气，
使人臃肿肥胖，尤其是腹部肥胖。
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脾胃虚弱型的肥胖，
在于健脾益气，这也是调理肥胖的根本思路。
于是我给他开了健脾及除去痰湿的中药方，
脾的功能正常了，才有机会除掉痰湿。
同时，教他一食疗方，每日熬煮。
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做法：取生怀山药9g，*参5g，炒白术6g，陈皮5g，生山楂3片，煮水喝或者加排骨等煲汤。
山药，养脾胃；*参、炒白术，健脾益气；
陈皮，健脾理气、燥湿化痰；
再加点山楂，清身体垃圾、净化血管。
一起用，恢复脾胃功能，疏通中焦气机，
一身轻松通透，从根本上改善“易胖”体质。
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且告诉他要常敲身体这一处，瘦肚子减脂肪。
就是“带脉”，
敲打方法：双手握拳，从肚脐前横腰一周，
一直敲打到腰椎中间，
用点力，每次敲打15分钟。
敲打能把中焦易堵点疏通，
一来有利于脾胃功能的改善，
二来交通上焦、下焦，打通全身气机，
除能减少腹部赘肉堆积，
对白带不正常、月经不调也有一定效果。
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如果你也有脾虚问题，都可以试试这两招！
医院肥胖专科肖明中
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