王女士，今年36岁，身高，体重62公斤身体患有妇科炎症，还经常身体疲惫，血压高压，低压97，听说辟谷可以减肥，可以改善血压，甚至治疗癌症；就兴致匆匆地报了个班；花了几千大洋；按照规定每天只能早上喝一杯蜂蜜水，什么都不能进食；我觉得第三天就快饿晕了，为了减肥，为了健康，我忍了！
第六天的时候，整个人上称瘦了15斤，但是头晕，也不知道是血压高还是低血糖？妇科炎症依旧，中间晕倒了，医院！
然后回家疗养，开始喝了点鸡汤！
后来医生告诉我说晕倒是因为虚脱，瘦也是因为脱水，不是脂肪消耗！血压依然多，我真是欲哭无泪！
果然没几天，体重就回来了12斤。
这是一个朋友的来信。首先真的很佩服她爱美的动力，毅力；也佩服她的勇气！感叹她的幸运，没出啥大问题！她那根本是绝食，不是辟谷，辟谷并不是完全不吃，根据每个人情况而定。
最近很多朋友看了我的辟谷日记，都想尝试下辟谷（断食）的成效！发了很多私信给我，说准备开始了！
和他们聊了一下，给我的感觉原来很多人印象中，辟谷就像仙丹一样，基础病，高血压，减肥等等都能调理好，甚至可以治愈癌症！只要可以达到45天；简直是疯了！
我想必须要澄清一些东西！稍微想一下，如果这样，医院了！
确实辟谷治未病，也是改善身体状况，最简单高效，又省钱的办法，但不是每个身体的阶段都能去实施，弄不好对身体的伤害大于收获！
身体是拿来爱护的，不是折腾的，折腾谁都不要折腾自己！
以下这些人群不适合立刻辟谷（断食），如果做了请停止：
1，长期（超过半年）身体乏累，胃口不好，身形消瘦，此类朋友一般中气不足，且能量储存较少；适合先补益。
2，有处于治疗阶段的朋友；（举个例子，比如不管什么情况，就是每天吃药，还是不够稳定的情况，就不可以参加辟谷，如果稳定下来，也是按时吃药，可以考虑进行）
3，平时胡吃海喝，没有节食习惯的朋友；比较容易半途而废，而且容易结束后暴饮暴食，更加伤害肠胃！
4，阴阳双亏的朋友；如何判断，参考以前内容。除了以上四种情况，现阶段不能辟谷（轻断食），其他人基本都可以尝试；对于想改善以下几种情况的朋友比较合适：
1，肾阴虚，或者肾阳虚的一种，具体表现：比如夜里燥热难眠，白天畏冷等症状；
2，肝火较重，胆囊疼痛不适，晨起口苦，舌苔厚重等症状；
3，压力过大或者有抑郁倾向，心情不明朗的朋友；
4，便秘等肠胃不适小毛病；
5，烟酒茶过度；
6，健康减肥；
7，怎么吃也不胖，想增肥；
辟谷（轻断食）虽好，但必须循序渐进，没有谁可以一口吃成胖子！也没有谁可以一下子苗条下来！
日积月累的亚健康，不是一次性解决的。
没有断食经验的朋友，更适合从晚餐节食开始，参考我以前的内容。
最后祝您健康快乐！
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