也许很多人心里有这样一个想法，只有住院才算是身体上的损伤，通常，一些小问题不被认为是疾病，其实，如果身体有一些轻微的反应，很容易对健康产生严重影响。不管情况是否严重，一旦发现有不好的问题，都要多加注意。在夏天，你知道常见的身体问题是什么吗？事实上他是湿气重。
一、湿气重的一些现象
1、头晕
如果你感到沮丧，而且很难集中注意力注意力，你需要注意，因为正常人起床后应该精神焕发，但如果你发现自己仍然精神抑郁，身体疲惫，那就很有可能是由湿气重引起的。
2、我觉得不够困
如果你保证了8小时的睡眠，而且你从不熬夜，但是当你第二天起床的时候你仍然感到困倦，这是非常有可能的，这是由过度愤怒引起的，建议尽快改进。
3、口臭
口臭的原因很多，比如消化系统有问题，饭后不刷牙等等。除了这些原因外，身体湿气重也会导致口臭，而且气味很浓，所以一定要注意自身的不良反应。
除了以上几点，湿气重和这些表现：
1、舌苔发*
2、胃口不好
3、恶心呕吐
4、腹泻
5、失眠症
二、如果你还不知道，饮食中的“降湿器”就是你的损失
1、饮食疗法
2、练习
不管身体健康与否，运动都是一种很好的行为，虽然现在人们的生活比较繁忙，但每天抽出半小时左右时间也不算太多。与体育锻炼相比，经常锻炼的人身体素质更好，抗病能力更强。
3、身体除湿机，试试祛湿茶
根据《伤寒杂病论》，红豆、薏苡仁、薏苡仁和栀子具有祛湿效应。根据食同源的原理，被许多中医推荐，他不仅有效，而且没有相关的不良反应。
红豆：别以为红豆汁可以用来煮粥，事实上他有很大的效果，他既能保持水分，又能保持健康。
薏苡仁：薏苡仁是一种保健食品，能健脾健胃，消除体内水肿。
栀子花：栀子也可用于清肝视力，祛湿。
如果您想节省时间，最好使用现成的茶包。想喝的时候，可以用热水泡5分钟，旅行时服用非常方便。
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结论：湿气重早期影响不大，但随着时间的推移和体内水分的积累，对机体的负面影响越来越大，因此建议多喝祛湿茶，帮助身体排出水分，有效调节身体健康。此外，要多注意饮食习惯，避免食用会加重水分的食物。