俗话说：湿气不除百病生。由此可见，湿气重对人体的伤害是极大的。特别是对女性朋友的危害，若是身体内的湿气过重，却不及时调理的话，就可能会造成湿气进一步加重，以至于使身体受到更大的伤害，很容易就会受到各种疾病的侵害。因此，知道湿气重身体有哪些表现，对于女性同胞们而言就显得更加重要了。
身体有哪些表现，说明你体内湿气重的快要“溢”出来了？
睡觉时——经常流口水
生活中也许很多人发现自己一觉醒来枕头上却流满了口水，让人觉得既尴尬又不卫生。若不是因为在睡觉时梦到了美食而流口水，那就很有可能是因为身体内湿气重才流口水的。因为，如果身体内的湿气比较重，那么五脏六腑就有被淹没的几率，进一步就说明了五脏化液，从而导致脾脏被淹没了，一不小心就会通过流口水的方式溢出来。
睡眠充足——却感觉浑身乏力没有精神
如果你每天睡眠充足，却还总是会感到全身没有力气，怎么也提不起精神，腿也总是挂了石头一样沉重，连爬楼梯也提不起腿，这可能代表你身体内的湿气比较重了，要及时调理。
早上起来上厕所——大便不成形
如果体内湿气比较重，那么身体就会由于湿气的入侵而出现大便黏腻的现象。上完厕所之后，大便经常会粘在马桶上，怎么冲都冲不下去，同时还伴随着特别难闻的气味。之所以会这样，有很大的原因是因为吃了生冷油腻的食物，这些食物会让人体内的湿气加重。
之后刷牙时——舌苔发*、痰多恶心
前面也说过，若是身体内的湿气比较中，就会淹没脾脏。也就是说，若是身体内的湿气比较重，必然就会伤到脾脏，进一步就可能会导致人们在刷牙的时候感觉到喉咙里好像有异物一样，而且痰还很多，这就说明你体内的湿气比较重。
同时，你在刷牙照镜子的时候，还可能会发现舌苔发*并且还很粗糙，看起来就觉得比较恶心，这就说明你体内湿气重的要溢出来了，一定要及时调理。
在吃早饭的时候——发现没有食欲
早饭对于人体来说是异常重要的，但是不管早饭多么丰盛你都没有任何食欲，吃一点你就感觉胃里面很不舒服，总有一种胀胀的感觉，没有丝毫饥饿的感受，这是因为身体湿气重而导致肠胃和脾脏的消化吸收受到了影响。
吃完早饭梳理打扮时——发现头发和面部总是油腻腻
一般身体内湿气若是比较重的话，那么脸上和头发上就可能总是油腻腻的，不止形象受到了影响，而且自身也感觉异常难受。这种情况不但会出现在夏季，就连冬天都可能会出现，此时也说明你体内的湿气已经很重了。
湿气重怎么办？
饮食上的注意，除了要远离油腻、生冷的食物以外，那些精细饮食和甜食、浓汤等也要少吃，这些食物都可能会加重身体内的湿气，要多吃粗粮，在平时还要多喝水，有利于通过小便来把身体内的湿气排出。
生活上要注意，首先是环境上的温度和湿度，夏季室内的温度不要调太低，以防损伤身体内的阳气，平时也要多多运动，多上外面晒太阳；所住的环境湿度也要尽量干燥一些，若是你屋里面的阳光不充足，那么建议你换个房间住。
除了以上两个方面要注意，你还应该多用温水泡脚，慢慢养成爱运动的习惯。或许做到这些就能帮你有效去除身体内的湿气，让你的身体不再被湿气入侵。