大家好，我是赵医生。现在有很多人，天天很努力的减肥，吃了很多减肥药，甚至节食，但是却没什么效果，有时候好不容易减下去一点，但是稍微多吃一点就又长回来了，导致我们减肥反反复复的减不下去。
如果你也是这种情况，可以观察一下，自己有没有浑身乏力、犯懒，脸上和头发经常出油，便秘等症状。伸出舌头一看，会发现舌体庞大，舌苔又白又腻。
这些症状，在中医看来是因为脾虚湿气重导致的。脾虚，不能运化我们身体里面的水液，这些水液聚集在一起就会生成痰湿，而这些痰湿排不出去，就会堆积在我们的肚子和四肢，就会出现肥胖这一系列症状。
这个时候，如果没有找到原因，只是单纯的节食，吃减肥药，只会让我们的脾胃越来越虚，体内的湿气就会越来越重。
这时，我们就要把体内的痰湿给清除出去，然后健脾，减少体内湿气的生成。今天，赵医生就来教你用薏苡仁和陈皮这两味中药泡水，健脾胃，赶走一身痰湿。
薏苡仁具有利水渗湿，健脾胃的功效，它做到了既祛湿，还保护了我们的脾胃。其次它可以促进水液的运行，把体内的湿气通过小便给排出去。还能增强脾胃的运化功能，减少体内湿气的生成。我们体内的湿气少了，自然就不会胖了。
陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效。把我们体内的气机给梳理通畅，提高脾胃的运化功能，再把体内的痰湿给化掉。痰湿一除，那些浑身乏力、脸上出油的症状，自然也就减轻了。
好了，上面这个减肥的小妙招，你学会了吗？但是，我们在吃之前，可以先让医生对我们的情况，进行辨证，对药物进行加减。以免服用错误，引起其它更严重的疾病。