治疗白癜风的大医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/很多人在日常生活中养成了不良的作息习惯和饮食习惯，这样就会促使湿气大量的堆积，如果身体中堆积了大量的湿气，会直接影响到身体的健康。俗话说千寒易去，一湿难除，如果湿气过重的话，还请你一定要及时的进行调理，要改掉不良的作息习惯和饮食习惯，那么如果身体中湿气过重会有哪些异常变化呢？体内湿气重的人，身体多半会有五种表现，若你有，请及时调理容易发胖你会发现在我们身边，很多湿气过重的人会表现出肥胖的情况，这是由于湿气过重会影响到脾胃的健康，这样就会导致体内的津液代谢不畅，更加容易发胖。所以如果你也有这种情况的话，不管怎么样都难以减肥成功，这或许是体内湿气在作怪，还请你一定要及时进行调理。嗜睡疲劳正常情况下，人经过一晚上的修复，第2天起来之后都会精神饱满，整个人也会神采扬扬，但是体内湿气过重的人往往起床非常的困难，非常的容易犯困。湿气重的人往往会出现嗜睡的情况，怎么睡也睡不醒，而且身体也会感到异常的疲劳，就像穿着一身湿湿的衣服一样，浑身不舒服。舌苔厚重去看医生的时候，医生也会看看你的舌苔是否出现了变化，舌苔是身体健康的晴雨表，如果发现自己的舌苔变得非常的厚重，而且发黄发腻，这也是体内湿气过重的表现。还有一个明显的特点就是舌苔周围有很多明显的齿痕，有这种现象的话，还请你一定要学会健脾祛湿。食欲不振湿气过多往往是由于脾胃虚弱所导致的，如果湿气不能及时的排出体外，就会给脾脏增加很大的负担，容易导致食欲不振，胃口不佳。所以如果你经常食欲不振，还请您需要及时的考虑一下，或许是体内湿气过重了，一定要及时的为身体排湿，这样才能够保证身体正常的新陈代谢。大便异常体内湿气重，大便也会向你发出很多的求救信号，如果在排便的时候发现自己的大便变得非常的稀薄，而且容易粘到马桶上，不易被冲走，那么这也是湿气过重所导致的。有这种现象的话，还请你不要尴尬，一定要及时的进行调理。不想湿气堆积，建议把它列入饮食清单，或能健脾祛湿，爱吃有福了山药山药也是一种非常好的物美价廉食材，它能够有效的帮助健脾养胃，提高脾胃的消化和吸收功能，同时还能够帮助为身体提供大量的营养成分，增强身体的抵抗力和免疫力。建议在平时可以多喝点山药粥，慢慢的体内的湿气就会被排光，身体也会变得越来越强壮。红豆如果不想湿气堆积的话，建议在日常生活中可以适当的饮食调理，多喝点红豆粥，能够帮助呵护脾胃的健康，而且红豆粥还能够有效的帮助排毒养颜，对身体的健康非常有帮助。薏米提起祛湿，薏米是当仁不让的，建议你把薏米加入自己的饮食清单，每天适当喝点薏米粥，能够很好地帮助健脾去湿，利尿消肿，改善水肿型肥胖，如果你爱吃真是有福了，慢慢的身体中的湿气就会被排出。小米小米是一种非常温和的食材，清淡易消化，而且还具有很好的排毒养颜的功效。如果脾胃虚弱的话，建议多喝点小米粥。能够很好的帮助减轻脾胃以及消化系统的负担，慢慢的脾胃功能就会恢复到正常的状态，这样能够帮助快速的快速的排出，堆积在身体中的湿气，对身体的健康非常有帮助。希望这篇文章能够为你带来帮助，如果你还有更多祛湿小妙招，欢迎分享。