白癜风的防治 https://m.39.net/news/a_5688233.html相信不少人，都有这样的一个习惯，就是每天晨起后喝一杯水。身体经过一夜的休息，体内的水分都已经消耗完，容易有口干的情况，此时喝点水，正好可以缓解一下口干的情况，并且还提神醒脑，让身体也能更好的运作。晨起后喝水，是非常好的习惯，但有一点需要注意，就是在喝水之前要不要刷牙，不少人都有直接喝水的习惯，并没有刷牙，那长期晨起后不刷牙，对身体会有怎样的影响？不妨一起来了解一下。晨起后不刷牙直接喝水，身体会有怎样的变化？身体经过一夜的休息，口腔中是会有细菌滋生，并且数量非常的多，因为身体虽然在休息，但是细菌并没有休息，并且肠胃中的食物也在消化发酵，嘴巴里面还有唾液，都会滋生细菌，这些细菌会在口腔中聚集，若是此时直接喝水，就会使得细菌顺着水，一起进入到肠胃中，长期以往，肠胃就容易出现问题，因此不建议晨起后不刷牙就直接喝水。能够肯定的是，晨起后喝水对身体有利，水分进入肠胃后，可以促进肠胃的蠕动，将宿便及时的排出，能减轻肠胃的负担。宿便顺畅的排出，身体中的毒素以及垃圾都会减少，对皮肤也是非常的好，坚持下去，皮肤会变得更加光滑细腻。但这个前提是，晨起后要先刷牙再喝水。或者是喝水之前，可以先漱个口，减少损害的出现。其实偶尔一次的先喝水后刷牙，并不会带来太大的影响，但如果是喝水后不刷牙，那伤害就大了，口腔中有细菌滋生，会伤害牙齿，使之受损，长期如此，会造成牙垢增多，牙结石也会增大，使得牙龈出现萎缩的情况，对牙齿非常的不利，并且还会有口臭的出现。口臭是非常令人尴尬的一件事，而多数人出现口臭，跟口腔卫生没做到位有很大的关系，经常性的不刷牙或者是吃过东西不漱口，导致口腔中的残留物增多，有细菌出现，还会不断的发酵，产生异味，形成口臭，会影响到人际之间的交往，使得这个人的形象大大折扣。所以说每天刷牙是很有必要的，一天至少刷两次牙齿，并不建议刷太多次，以免过度清洁，使得牙齿变得敏感，每天早晚刷一次牙齿就可以了，其他时间，就正常的用水漱一下口就可以了。在刷牙的时候，也要注意仔细，不要刚刷一下就可以了，最好是横向刷牙，并且保证刷牙的时间至少在三分钟，记得将舌头也清洗一下，上面会有舌苔以及细菌的滋生，清洗干净，对口腔也好。口腔卫生是非常的重要，因此一定要注意，晨起后喝水虽是一件很常见的小事，但每天都做，就不是小事了，跟身体健康是息息相关的，所以建议在晨起后先刷牙，然后再喝水，还可以选择喝点盐水或者是蜂蜜水，可以提高活性，让身体更加健康的运作。