你是否经历过这些困扰？明明睡了一整夜，却感觉没有得到充分的休息，起床时头重脚轻，嗓子干燥，甚至还伴有流口水、出汗等不适症状。这些可能都是体内湿重的表现！湿，一个看似不起眼的问题，却会对你的健康产生深远影响。今天我们就来聊一聊这个隐藏的健康杀手，带你看清它的真面目！
临床上比较常见的有痰湿、湿热、寒湿这三类，今天张医生教你不仅从表现上判断出，还能从起床、舌苔、大便上看出。
第一种就是痰湿太重的人
早上起床还是感觉到很疲乏，睡了跟没睡一样，平时总觉得头昏脑胀，甚至四肢困重，很懒，不爱动，总想躺着，中医认为痰湿黏腻，就会阻碍清阳之气的上升，所以人特别昏沉，精神不好
那这样的情况主要以化痰祛浊为主，可以参考二陈丸
二陈丸中的陈皮具有宽胸理气、化痰和胃等功效，是向上散气的，可将胃中阻滞的气机向上发散出去。半夏能燥湿化痰，降逆止呕。茯苓健脾、利湿、安神，是向下降气的，能将人体运化的水谷精微物质通过下焦顺顺当当地排泄出去，而不是停留在胃中上不去下不来。
这样一来，人体气体就顺畅了，通调了，脏腑的功能就能正常。
第二种就是湿热重的人
这类人舌苔黄腻，小便黄，或者有的出汗发黄，脸上头发脸上出油多，心烦口干等问题，中医认为湿热混杂，更加油腻脏浊，所以我们就会处于一个比较腻且油的状态。那这样的情况需要清热利湿，可以参考三仁合剂
第三种寒湿重的人
这类人的大便特别稀，基本都不成形，很多都掺杂着没有消化完全的食物，还会腹胀，手脚凉等表现。寒湿损伤脾阳和肾阳，导致运化功能受损，食物水谷无法充分被消化，因此大便稀，完谷不化，想要解决这样的问题，需要温阳散寒，可以参考附子理中丸
以上的药物需在专业医师指导下应用，不可盲目使用，今天的分享就到这，我们下期见！