夏季天气燥热又为雨季，再加上饮食不当常常会导致体内血虚湿盛，中医的病因病机来讲就是虚实夹杂症。血虚湿盛是肝脾不和导致，血虚一般是由脾气虚弱不能生血或思虑过度耗伤气血导致，湿邪内蕴主要是脾虚不能运化水液导致。
明代著名医家陈实功在《外科正宗》中记载了血虚湿盛的症状：“油风乃血虚不能随气荣养肌肤，故毛发根空，脱落成片，皮肤光亮，痒如虫行，此皆风热乘虚攻注而然”，血虚湿盛可能会对头皮的经络运行和血液循环造成不良影响。如果气血不畅，营养就无法到达毛囊，无法滋养毛根，所以头发就会因为营养不良或者头皮受损，而出现脱发这种症状，还有可能会导致头发干燥。临床常见还会伴随有舌苔厚腻、身体沉重懒动、食欲不振、面部容易出油、大便黏腻不成形等症状。中医治疗的时候补虚祛湿辨证论治。
补虚最好是喝中药汤剂，疗效更好。也可以服用中成药，常用的中成药有八珍丸，补气养血丸，十全大补丸，阿胶养血颗粒，具体应用时要经过医生面诊辩证，遵医嘱服用。
祛除体内湿气除了服用中药调理，在日常生活中还要多方面注意，以更有效的祛湿利脾。
一、食疗助除湿：多吃小米、薏苡仁、玉米、红小豆、白萝卜、紫菜、扁豆、海带、木瓜、山药、冬瓜、莲子、芡实等健脾利湿的食物。少食甜食等肥甘厚腻、酸涩、寒凉的食物。可以食用薏苡仁赤小豆粥，荷叶粥，冬瓜粥等。应当注意多补充身体的营养，如果身体过度虚弱也，有可能会出现湿热体质。
二、药茶健脾利湿：藿香荷叶茶和陈皮白术茶代茶饮，可以健脾化湿。
三、居住环境要避免潮湿：居室一定要避免潮湿，尽可能做到空气流通、清爽、干燥。
四、适当运动：运动能振奋、激发体内的阳气，运动后人体内的阳气就如同夏季的太阳消除地面的湿气一样，能很快消除体内的湿气。还要少吹空调来减少身体湿气的堆积。
五、经络调养：用大拇指或中指指腹按压水分、丰隆穴位，做轻柔缓和的环旋活动，以穴位感到酸胀为度，按揉2～3分钟。可以增强脾胃对痰湿的运化能力。
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