分不清肾阴虚还是肾阳虚？中医教你30秒辨别，并附带补肾秘诀
大家好，我是张医生，我们中医认为“肾为先天之本”，所以，当你因为肾虚，从而出现一些腰膝酸软、精神乏力、身体乏力、尿频、头晕耳鸣等情况的时候，就要补肾了，但是有的人却越补越虚，或者是一点效果也没有，那是怎么回事儿呢？
其实，肾虚也是分阴虚和阳虚的，如果你并不了解自己是哪种肾虚就进补的话，对身体是有反面效果的，比如，轻了没效果，严重的话，可能让你的病情更严重！今天，我就教大家怎么分辨自己是肾阴虚还是肾阳虚，和补肾的方法，让你进补不出错。想要知道自己是肾阴虚还是肾阳虚
首先就要知道什么是阴虚，什么是阳虚，其实，我们的身体也是分阴阳的，当阴阳平衡的时候，身体才会健康，不过一旦一方虚弱了，就会让我们的身体出现问题。而阴虚代表的就是我们身体里的阴液亏虚了，大家可以想一下，当身体里的津液不足的时候，
就像是土地失去了水分，变的干枯有裂缝，身体其实也是这样的，当身体里的津液不足的时候，就会阴不制阳，虚火内生，从而出现一些热症，而阳虚，则是身体里的阳气少，从而不能制约阴气，但是阳气就像是太阳一样，一旦总是阴雨天，地面是不是总是湿漉漉的，并且还比较冷，所以，当阳虚的时候，身体里的寒气和湿气就会比较重，就会让我们出现畏寒怕冷的情况。那怎么辨别自己是肾阴虚还是肾阳虚呢？
其实很简单，看看舌头就知道了，如果你平时比较怕冷，手脚也总是冰冰凉凉的，同时还腰膝酸软，但是在天冷的时候，腰膝酸软的症状会比较明显，还可以观察一下自己的小便情况，
如果你尿频，但是尿液比较清长，那也是肾阳虚不能蒸腾气化水液的表现，如果你出现了这些情况却又不能确定是不是肾阳虚的话，再看看舌头，如果舌头舌质发白、舌苔发白厚腻，甚至是舌边有齿痕，那就是阳虚，阳气不能温煦、和代谢水液，从而反应在舌面上就是这样的
像是这种情况，就要补肾阳了，这时候就可以参考一下用金匮肾气丸来调理，同时，在平时的饮食上，也可以多吃一些羊肉、韭菜等温补的食物。如果你总是感觉自己很燥的慌，心情烦躁总想发火，手脚心也总是出汗、晚上睡着了也会出汗，但是睡醒的汗就下了，同时，还总是口干舌燥想喝点凉饮，并且还伴有腰膝酸软、尿频，但尿液短赤等情况，那可能就是肾阴虚了
如果还不确定，也可以看看舌头，当身体里的阴液变少的话，表现在舌头上，就会发现舌质发红，舌苔少或者没有舌苔，像是这种情况，就要滋阴了，可以参考一下用杞菊地黄丸或者是知柏地黄丸来滋阴补肾，平时也可以吃一些枸杞、桑葚、银耳等食物。
不过，有的人其实这两种症状都有，那可能就是阴阳两虚了，像是这种情况，可以参考一些用补肾片来阴阳双补，当然最好还是在线下找专业医师，根据自身的症状来对症调理，
好了，今天的分享就到这里，我是张医生，为你的健康保驾护航！