作为早起打工人
谁不是每天都挣扎着和睡眠作斗争？
不少年轻人也喜欢在网络上调侃
自己已经被被子封印在床了
都说春困秋乏夏打盹
睡不醒的冬三月
一年四季都想睡觉，是再正常不过的生理现象
但年以来小编的困乏显得格外突出
不仅常常觉得自己没睡醒
脾胃还动不动就“闹脾气”
不是胃胀气了就是腹泻了
烦人得要命
看过中医才知道
这一切都是由于体内湿气太重引起的
中医认为
体内湿气重，影响脾胃功能
当脾变得脆弱，不能正常工作
头和手脚就很容易积聚浊气
头脑昏昏沉沉，四肢沉重无力
总觉得疲倦困顿也就不足为奇了
体内湿气滞留还会出现打击自信心
脸颊、头发爱出油、长痘痘、毛孔粗大
长水泡、起湿疹、荨麻疹
或是出现脚气太重的问题
严重影响我们的颜值和形象
所以，当体内湿气过多时
除湿气是第一重要的事情
但我们如何知道自己湿气重不重呢？
一个最简单的方法就是看舌苔
健康的人的舌头比较薄
而且应该是粉红色的
如果舌苔颜色发白而且比较厚
这说明你的体内有寒湿
如果舌苔的颜色是有点发黄，看起来腻而粗糙
就说明你的体内有湿热
总而言之
舌头无论是发白还是发黄
都是有湿气的典型症状
另外，体内湿气重
舌头边缘还会有像被牙齿咬过一样的痕迹
或许你还可以留意一下大便的情况
很多人可能觉得看自己的大便有点恶心
但大便确实能反映身体的很多问题
比如大便黏腻就是体内湿气重的表现
大便什么状态算黏腻呢？
就是大便不成型
冲水的时候会有一些黏在马桶上
很难冲下去
体型肥胖，特别小肚子突出
减肥怎么也减不下来
也有可能是因为体内湿气严重
小编以前算是比较瘦的人
而且即使吃胖了
只要控制一下饮食
就很容易重新瘦下来
然而最近我却减肥失败了
辛辛苦苦减肥两个月，结果是一丁点没瘦！
后来才知道，都是因为体内湿气过重
才导致的减肥失败
当我们身体内湿气过重
身体排水能力就会下降
继而导致脾脏功能受到损伤
人就会出现浮肿的现象
这种胖并不是因为体内脂肪多
平时的减肥方式不管用
最重要的应该是先祛湿
以上这些判断自己湿气是否严重的方法
你搞明白了吗？
你体内湿气严重吗？
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