老张今年六十五岁了，和老伴儿携手走过了大半辈子，如今守着温馨的家，帮忙照看着孙子孙女，尽享天伦之乐。老张在小区里可是个热心肠的主儿，哪家有点啥事儿，他总是毫不犹豫地伸出援手。
这天，老张和往常一样在小区的花园里与老伙计们谈天说地。“老张啊，最近我这嘴里老是不对劲，舌苔又黄又腻的，你说这是咋回事儿呢？”老李愁眉苦脸地说道。老张一听，心里也不禁犯起了嘀咕，“嘿，你还别说，我有时候也觉得嘴里怪怪的，不会咱这是得了啥大病吧？”旁边的老王也赶忙凑过来，“那可不得了，咱得赶紧去看看医生。”
老张回到家，便把这事儿跟老伴儿说了。老伴儿一听，顿时着急起来，“医院瞧瞧吧，别真有啥毛病。”老张点了点头，第二天就医院。
医院里人来人往，老张和老伴儿等了好一会儿才轮到他们。医生仔细地看了看老张的舌苔，又询问了老张一些日常的饮食和生活习惯。老张挠挠头，说：“医生，我平时也没啥特别的，就是爱吃点油腻的东西，晚上有时候睡得也比较晚。”医生笑了笑，说：“这可能就是问题所在啊。舌苔黄腻，一般来说是体内有湿热的表现。”
老张和老伴儿对视了一眼，有点紧张地问：“医生，那这病严重不？得咋治啊？”医生耐心地解释道：“别太担心，这不是什么大病。但是也不能掉以轻心。很多人一看到舌苔黄腻，就觉得是上火了，赶紧用一些寒凉的药去降火。其实啊，这不一定对。”
老张疑惑地问：“为啥不能用寒凉药啊？”医生微微颔首，开始详细地解释起来：“这得从咱们人体的生理机制说起。人体是一个复杂而精妙的系统，脾胃就像是这个系统中的重要枢纽。脾胃负责消化食物、吸收营养，为身体提供能量。如果不分青红皂白地用寒凉药，就好比在这个枢纽上浇了一盆冷水。寒凉药会使脾胃受寒，脾胃一旦受损，消化功能就会减弱。这样一来，不仅不能有效地去除湿热，还可能导致湿气在体内积聚得更多。而且，舌苔黄腻的原因有很多，不一定都是实热，也有可能是虚热或者湿热夹杂。如果是虚热，用寒凉药只会让身体更加虚弱。所以啊，不能急着用寒凉药。”
老张似懂非懂地点了点头，“那医生，你说咱这该咋办呢？”
医生说：“首先，要调整饮食。少吃油腻、辛辣、甜腻的食物，多吃一些清淡易消化的食物，比如蔬菜、水果、粗粮等。其次，要养成良好的生活习惯。早睡早起，不要熬夜。适当运动，促进身体的新陈代谢。另外，可以用一些中药来调理身体。但是一定要在医生的指导下用药，不能自己随便乱吃。”
老张和老伴儿听了医生的话，心里踏实了不少。回到家后，老张就把医生的话告诉了孩子们。孩子们也很关心老张的身体，纷纷表示要一起监督老张养成良好的生活习惯。
从那以后，老张一家人的生活发生了很大的变化。老张不再像以前那样爱吃油腻的食物了，每天的餐桌上都多了一些新鲜的蔬菜和水果。晚上，老张也早早地就上床睡觉了，不再熬夜看电视。孩子们一有时间就陪着老张一起去公园散步、打太极。
老张的儿媳还特意上网查了很多关于舌苔黄腻的资料，然后跟全家人分享。“爸，这舌苔黄腻啊，可能还跟心情有关系呢。咱得让爸每天都开开心心的。”于是，一家人经常一起出去游玩，让老张的心情格外舒畅。
有一天，老张的老战友从外地来看他。多年不见的老战友相聚，老张格外高兴。他们一起去了一家饭店，老张一时没忍住，吃了一些油腻的食物，晚上又聊得太晚才睡。没过几天，老张的舌苔又开始变得黄腻起来，嘴里也不舒服。老张心里着急啊，医院。
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