看我现在的牙齿，清爽的就像被抛光过一样!单看这张照片谁能想到，我之前是个不折不扣的“黄牙妹”。
其实我的牙齿天生就不怎么白，又加上我之前都不怎么好好刷牙，牙齿上慢慢就滋生了很多的牙渍、牙垢，而且有时候口气也会变得很难闻，和别人聊天也是尴尬的浑身不自在......
后来当我看到自己牙齿背面已经出现恶心的牙菌斑的时候，我知道这件事不能再拖了!为此，我痛下决心，不仅特地买了关于口腔的书，还蹭了选修课。终于，功夫不负有心人，一个学期下来，我算是对口腔的清洁护理有了完整的认识。了解之后开始尝试了漫漫改善牙黄之路：
1、使用牙粉
虽然说牙膏和牙粉都能够起到清洁牙齿作用，但是牙粉是粉状的，所以更容易和牙齿进行摩擦，清除能力比较强。
我一直在用的是这个“宜柒（qi）牙粉”，是当时一个同学推荐给我的，说他自己已经用了很久了，去渍和美白的效果蛮好的。我是看了他的大白牙才决定试试看的。
那时候用了快一个月吧，照镜子的时候我就发现牙齿上的牙渍牙垢都被清除干净，而且用手摸起来牙齿牙变得光滑了很多！第二盒牙粉快用完的时候，牙齿整体的颜色肉眼可见的亮白了好几个度！后面就一直坚持用了下来。
2、使用刮舌器
我们每天早晚都会刷牙，但很少有人会刷舌头，过厚的舌苔中附着的细菌整天在口腔里发酵也会产生臭味。大家对着镜子看看自己舌苔，如果发厚发白，可以像我一样买一个舌苔刷，几块钱一个，使用起来很方便，每次用完感觉舌头都轻松了不少。
3、使用漱口水：
相比较于清水漱口，用漱口水漱口可以有效的清洁口腔，起到杀菌的作用。
我用的比较多的是这个“舒客漱口水”一般都是在嘴巴里面含一两分钟后吐掉，的确是可以带出一些残渣，早晚还是正常刷牙，牙齿也没再出现过啥问题！
好啦，分享的东西就这么多，剩下的就是你们要坚持使用了。