补气血有顺序，3个中成药先健脾除湿，再疏肝解郁，最后补气养血
随着人们生活水平的提高，都开始重视身体健康，重视食疗养生，食疗养生属于中医的范畴，其最大的优点是，简单、适口、安全、便宜，和喝药比起来，很多人觉得食疗对身体的伤害更小，因为“药食同源”，吃对了东西，一样可以强身健体。更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。
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为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》:
补气血有顺序，3个中成药先健脾除湿，再疏肝解郁，最后补气养血
如果你补气血的时候总是上火，而且感觉补不进去，那你就是补气血的顺序错了。按顺序补，才能事半功倍。
那说如何补气血之前，大家先看看你有没有气血不足的情况，需不要需要补气血，如果不需要，你就可以划走了。如果需要你就留下来好好的听听。
咱们啊可以看看，有没有经常感觉浑身没劲、走几步路都累，大喘气，还容易心悸气短，气色也不好，脸色总是透着黄气，皮肤干燥、头发干燥、经常手足麻木，晚上躺在床上翻来覆去的睡不着，睡着了还爱做梦，平时呢记性也不好、丢三落四的，如果你有这种情况，那你就是气血不足了。
接下来咱们就来说说气血不足如何按顺序补气血。
第一步
要补气血，咱们首先要照顾好咱们的脾胃，因为脾胃是气血生化之源，是我们身体的基础，你只有基础打牢了，你再补气血，你才能吸收的更好呀。那健脾胃可以参考一个参苓健脾胃。它既能健脾胃，又能祛湿气。
如果你平时脾虚，有时一天要拉个两次，总是大便不成形，甚至大便里面有没有消化完的食物，大便还容易粘马桶，总是气短乏力，身体懒洋洋的就可以来吃这个。是这个前后大家可以观察的舌象，如果吃之前舌苔是非常黄腻的，是不适合的。吃了之后舌苔也变得非常黄腻，就要注意调整了。你吃了之后食欲变强了，神清气爽了，身子轻盈了，大便成型了，那说明啊湿气排出去了，脾虚也改善了不少。
走过这一步，我们的脾胃功能增强了不少。
第二步
咱们就需要疏肝理气了。很多人不理解为什么要肝脾同调？因为脾主生血，肝主藏血，肝气不舒了呀，他藏血，对血的疏泄能力也会减弱，一样会出现气血不足的情况。尤其是对于一些经常想发脾气，心烦气躁，情绪不好的女生来说，调理气血的时候要记得疏肝。疏肝可以参考一个逍遥丸，这个中成药呢，既能健脾补血，又能疏肝，一举两得。
第三步
以上两个步骤都走完了，咱们就可以去补气血了。
补气血可以参考一个八珍丸，八珍丸里面既有补气的四君子汤，也有补血活血的四物汤，还很平和。适合气血不足的人来用。
以上的健脾疏肝，补气血三步走完，我们身体的气血慢慢就会充盈了，皮肤会变得白里透红，睡眠质量也会变的特别好，睡觉很踏实，大便也会变得比较规律，干啥都有劲儿，吃啥都有胃口，而且还不发胖。
《百病食疗大全》:书中精选的食疗方将蔬菜、水果、肉类等食材与药材和调料巧妙搭配，制作方法抑是*健康又简单的煲、炖、蒸等烹饪手法，而且品种齐全，包括羹汤、家常菜、果汁、主食等，力求让读者学会既营养又健康的餐桌美食，乐享食材和药材的天然补益作用。此外，本书内容全面、针对性强，分别介绍了心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科、骨科等11个科室，多种疾病的食疗方
这本书中详细的记载了，适合春夏秋冬四个季节的各种偏方，哪个季节适合什么样的偏方，这个书中都会详细的区分出来。
俗话说是药三分毒，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。
食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。
所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。
。而且为了帮读者达到“食到病除”的目的，对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析，让读者明白治，放心吃。本书中的食疗方原料便宜、制作方便、安全有效，最适合普通家庭采用，让您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病，健康每一天。除了《百病食疗大全》还有《老偏方》和《中药养生治病》这三本书一共只需要99元，两包烟钱，可以说非常便宜了，把它带回家，让你吃出健康，有病治病，无病养生
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