感冒是一种常见的呼吸道感染，通常由病毒引起，表现为鼻塞、流涕、咳嗽、喉咙痛和发热等症状。它通常在秋冬季节高发，尤其是在气温骤降或人群密集的环境中。感冒的病因主要与外部环境因素有关，如风寒、风热等，导致机体抵抗力下降，从而使病毒侵入并引发症状。了解感冒的基本特征和病因，有助于人们更好地认识这一常见疾病。
在饮食方面，高蛋白质食物被认为有助于增强免疫力。蛋白质是构成免疫细胞的重要成分，能够促进身体的修复和再生。常见的高蛋白质食物包括肉类、鱼类、豆类和乳制品等。这些食物不仅提供必要的营养，还能为身体提供能量，支持免疫系统的正常运作。在感冒期间，合理的饮食搭配可以帮助身体更好地应对疾病，提高恢复的效率。
李大妈，65岁，退休教师，平时热爱园艺，喜欢在自家小院里种花种菜。她的生活习惯相对规律，早晨喜欢散步，偶尔参加社区的健身活动。然而，最近天气转凉，李大妈在外面待的时间稍长，便感到身体不适。她来到诊室时，面色略显苍白，神情有些恍惚，她诉说着自己最近出现了恶寒、发热（体温达到37.8℃）、鼻塞、流清鼻涕、喉咙痛等症状。李大妈的声音有些沙哑，显得十分无奈。她说：“我这把年纪了，身体素质还算不错，怎么突然就感冒了呢？”
经过初步的问诊，我了解到李大妈在感冒前几天曾参加了一个户外活动，天气较冷，可能是受了风寒。她的症状表现为鼻塞、流涕、咳嗽、全身乏力，这些都与感冒的典型症状相符。结合她的生活习惯，我初步判断她可能是受到了外界寒邪的侵袭，导致了风寒感冒。
在进行详细的体格检查后，我发现她的舌苔薄白，脉象缓和，进一步确认了我的初步诊断。李大妈的症状虽然不算严重，但考虑到她的年龄，我决定进行一些基础的检查，以排除其他可能的并发症。经过询问，她表示自己并没有其他基础疾病。接下来，我向她解释了感冒的基本情况，告诉她感冒是由病毒引起的，通常会伴随一系列的症状。
在进一步的检查中，我为李大妈安排了血常规和胸部X光。检查结果显示，白细胞计数为6.5×10^9/L，未见明显异常，胸部X光也未见明显感染迹象。尽管如此，李大妈的症状却在加重，她开始感到喉咙刺痛，咳嗽加重，夜间睡眠受到影响。我看到她的眉头紧锁，神情愈发焦虑，便安慰她说：“感冒是很常见的，通常会在一周左右自愈，但我们需要密切