真正了解中医的人都知道，孩子“脾常不足”，10个孩子9个都有脾虚，孩子出现脾虚是很正常的，家长不要一觉得孩子脾虚，就乱用药。
?孩子脾虚的常见表现：
1、鼻梁有青筋、下眼睑发青、发紫，有眼袋；
2、脸色发黄，头发黄，稀疏；
3、睡觉喜欢半眯着眼睛，爱出汗，流口水；
4、喜欢趴着睡、蜷缩着睡；
5、大便不规律，不是偏软就是偏硬；
6、挑食、厌食、饭量少、不爱吃。
如果孩子只是单纯的脾虚，但吃喝拉撒睡基本正常，孩子身高体重也在正常范围，没有跟同龄人有明显差距，体质也可以，没有动不动就生病，没有达到的程度，那家长就不用过度担心，在给孩子调养脾胃的时候，首先做到的就是不伤害。
?正确健脾要分三步走：
?健脾先消积
判断孩子有无积食，就6个字：一摸二闻四看
一摸手脚心热；
二闻口气酸臭，大便臭；
四看舌苔厚腻，嘴唇红，大便不通畅，睡觉不安稳。
只有先把胃里囤积的不好的东西排出去，这样脾才能发挥正常的功效。
5岁以下：焦三仙（焦山楂，焦麦芽，焦神曲各3克），炒鸡内金3克，炒莱菔子3克，煮水喝。
5岁以上：焦三仙（焦山楂，焦麦芽，焦神曲各6克），炒鸡内金6克，炒莱菔子6克，煮水喝。
轻微的积食，一般服用两三次，就可以把孩子脾胃内的积滞，清除出去。
?消积后健脾补脾
只有脾的功能真的强健了，才能为身体正常供给营养。
日常养脾食疗方：白扁豆，炒过的薏苡仁，芡实浸泡2-3小时后，5岁以下各6克，5岁以上各9克，煮粥或者打米糊给孩子吃，一周2-3次。
另外可以常吃一些易消化的粥类，面条，还有红薯、芋头、山药、胡萝卜、红枣、五指毛桃、太子参、核桃等健脾益气的食物，逐渐再往上添加肉类，蛋类，高蛋白食物。
?健脾消积的日常养护
脾胃调理，吃药不是最主要的，关键在日常。
推拿和中药贴敷，4个月后到14周岁的孩子都可以用，一般7岁以下的孩子效果更佳。
按揉足三里下，揉板门下，搓四横纹下，摩腹下，捏脊10下，补脾经下，按揉中脘，运内八卦下。
可以根据孩子情况，搭配穴位，交替组合来使用。
?养护上的要点：
⒈不要吃了就睡，或者睡前1小时吃东西。
睡前吃太饱，容易积食有内热，孩子睡不安稳，来回翻，影响睡眠质量，睡不好就会错过晚上长身体的黄金时段。所以，有睡觉吃东西习惯的要慢慢改掉。
⒉喂养和养护上，要做好观察，反馈式喂养。
细心看下如果孩子大便这两天不正常了，晚上睡不安稳，舌苔变厚，有口气，就需要及时作出喂养上的调整，找找原因。
⒊对于严格忌口的家长，我是不提倡程度太过的。
有些家长怕孩子积食，吃上面管的特别严格，但保护的太很，一方面脾胃就得不到锻炼，更容易脾虚消化差，另一方面，一旦出了家门，去幼儿园或者学校，不像家里，孩子就很难适应过来。
⒋不乱吃药、不过度治疗。
很多时候孩子一生病，家长就急着喂药，这种药吃了一天没有效果就换另一种药，多种药物叠加使用是非常错误的，还有的孩子动不动就去输液，这些对孩子脾胃都会造成伤害。
任何疾病的恢复都需要时间，不能一味的追求让病赶紧好，就用重药猛处理，这样反而不利于孩子病情的康复。
?孩子病理性脾虚的表现：
1、长期反复积食，舌苔白、黄、厚腻，有口气；
2、反复便秘，便干，排便出血，脱肛，需要借助开塞露或其他药物；
3、睡眠质量不好，晨起睡不醒没精神，晚上多梦易醒，盗汗；
4、孩子瘦小、个子矮、身高体重赶不上同龄人；
5、体质不好，频繁生病，抵抗力差，每次流感必中招。
符合上述情况，孩子已经达到病理性的脾虚，靠饮食运动睡眠调整已经不管用，需要尽早系统的调理，越小的孩子越好调整。
由于孩子脾胃娇嫩，不能乱用药，我常用的是中药外用方法，比如推拿，中药敷贴法，症状严重的孩子，会调配成中药膏方，用对方法，一个月左右，就能看到孩子好的变化。
若孩子已经达到病理性脾虚，留下相应序号，我来帮孩子想办法尽早改善。