因为我是学医的，接触了蛮多脾胃虚弱的小孩。我先讲一下脾胃虚弱的症状，再分享一个在厨房就可以做食疗方给大家，把孩子的脾胃调理好。
一、脾胃虚弱的孩子有哪些特征呢？
1.长不高，比同龄人矮小
我经常听到家长抱怨：“我们家都给孩子吃最好的，但孩子就是不长个。”
很多都是孩子脾胃虚弱了，消化不好，吸收不进去，给孩子吃得再好，可能还抵不上脾胃好的孩子啃一口馒头，所以个子就很长起来。
2.胃口差，追着喂饭，爱吃零食
我遇到十个脾胃虚弱的孩子，至少有八个都是要追着喂饭的。为什么要追着喂呢？很重要的一点是孩子脾胃积食了，对食物本能的抗拒。
这些孩子，往往吃一点就不想吃饭了，肚子很快又饿了，就忍不住要零食吃。零食各种添加剂很多，而且营养单一，不但容易伤脾胃，还不能满足孩子的营养。这就是一个恶性循环。
3.身子弱，容易感冒，小病不断
我经常遇到一些熟面孔，因为生病的总是那些小孩。前几天一个小孩来看感冒，我一看嘴唇鲜红鲜红的，舌苔又薄又红，典型的脾虚症状。
仔细一问，经常一起玩的小伙伴们满身大汗也没事，就他感冒了。因为脾胃好的小孩，消化吸收好，身体能量充足，抵抗力强，而他脾胃虚了，身上正气不足，自然容易被外邪入体。
4.不专注，学习效率低，老学不会
遇到瘦瘦小小的孩子，我还会多问一句，孩子的学习情况。这个时候，得到的回答往往是“哎哟，怎么教都学不会，气得我肚子疼。”这一类的吐槽。
这其实很容易理解，脾胃好的孩子精神饱满，一学就会，但脾胃虚弱的小孩很难长时间专注，很努力也很难把老师教的知识点消化。不把脾胃调理好，用再多心血培养都是事倍功半，因为根儿没解决。
总结一下，脾胃为后天之本，小孩身体的能量运化不足，表现在身体上就是发育迟缓，表现在抵抗力上就是小病不断，表现在学习上就是效率低。
所以，调理好脾胃，就是给孩子打好一生的根基。
二、一个小食方，调理好孩子脾胃
很多家长找我给孩子调理脾胃，我都是推荐八珍糕。因为孩子脾胃娇弱，如果药物负担太重反而对脾胃不好，食养是最合适的。
明朝太医陈实功所创的八珍糕，八种材料都是药食同源的食材，最初是给皇子和公主调整脾胃的，很适合给小孩调理脾胃。
罗大伦博士也在《百家讲坛》中讲解了八珍糕的价值：
经过几百年的改良，八珍糕现在的主要材料有八种，包括：山楂、山药、麦芽、茯苓、薏米、芡实、白扁豆、莲子肉。
在这八种材料中，山楂和麦芽主要负责清理脾胃积食、提振食欲，山药、白扁豆的主要功效是滋补脾阴，芡实、茯苓和薏米可以祛除脾湿和提升脾阳，莲子肉则有补脾和养心的效果。
这样的搭配，让整个方子在清理积食同时，还能同时滋补脾阴和脾阳，全面调理脾胃。
清朝的御医们评价这个方子“八珍糕不寒不热，平和温补之方，扶养脾胃为主，屡有奇效”
三、巧手妈妈厨房做八珍糕
一个经常下厨的妈妈，很容易就能在厨房把八珍糕做好。
山楂、山药、麦芽、茯苓、薏米、芡实、白扁豆、莲子肉各30克，粳米面和糯米面各1.5千克，以及适量的白糖。
先把八种主要材料用机器打成粉（也可直接在药店买了就打成粉），然后与面、白糖混合均匀，再加水和好面，切成小块，最后放到蒸锅蒸熟就好了。
小孩每天吃1到2块，成年人可以吃3到5块。
八珍糕调理小孩脾胃真的很好，如果不方便自己做，也可以吃成品。