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一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排*时间，此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点，胆的排*，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，肝的排*，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排*。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排*动作已走到肺;不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排*，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜!!
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